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不壹樣啊!帶飯上班壹周打卡

不壹樣啊!帶飯上班壹周打卡|帶教程!

首先,青椒肉絲

1.肉絲加入1大勺醬油,1大勺料酒,1分食用油和澱粉,腌制10分鐘。

2.將姜蒜放入油中翻炒,倒入青椒和肉絲,加入1小勺鹽、半小勺蠔油和適量雞精、白糖調味,繼續翻炒2分鐘。

二、西紅柿炒雞蛋

1.鍋裏多加點油,把雞蛋在鍋裏炒至凝固撈出備用。

2.鍋裏留底油,蔥花蒜末翻炒。倒入西紅柿翻炒成汁。

3.倒入雞蛋,加入1茶匙鹽和醬油、白糖調味,攪拌均勻,撒上蔥花即可食用。

第三,西蘭花炒香腸

1.掰下小西蘭花,加鹽和食用油,焯2分鐘撈出備用。

2.鍋裏放油,下姜蒜末翻炒,下香腸翻炒2分鐘至兩面金黃。

3.倒入西蘭花,加入1茶匙鹽,用半茶匙蠔油調味,攪拌均勻即可食用。

第四,外國女人的蔬菜炒雞蛋

1.鍋裏多加點油,炒香雞蛋,取出待用。

2.鍋裏留底油,放入姜、蒜、小米炒香,倒入雞蛋、益母草,加入適量醬油、白糖調味,炒勻即可食用(益母草是鹹的,不用多加鹽)。

五、孜然洋蔥牛肉。

1.鍋裏多放點油,放入姜、蒜、蔥翻炒,放入牛肉翻炒2分鐘。

2.加入1小勺鹽、半小勺蠔油、1小勺孜然粉、適量雞精和糖調味。

3.大火翻炒1分鐘,將牛肉炒至生,放入青椒塊,繼續翻炒1分鐘出鍋。

六、青椒土豆絲

1.土豆切絲煮30秒,焯至半透明,取出備用。

2.鍋裏放油,爆香蒜末和胡椒粉,放入青椒和土豆絲,加入1茶匙鹽和醬油調味,炒勻即可食用。

七、巴沙魚粉絲鍋

1.將粉絲浸泡在溫水中5分鐘。

2.鍋中水燒開,加入姜料酒將巴沙魚焯水1分鐘,撈出備用。

3.碗裏多放些蒜末、蔥花、白芝麻,撒上熱油刺激出香味,然後加入1大勺醬油、3大勺蠔油、1大勺糖、少許胡椒粉和半碗水。

4.鍋裏少放油,炒洋蔥末,放入粉條和巴沙魚,倒入調好的汁,小火燉5分鐘入味。

八、脆皮烤鴨

在店裏買的,沒吃完。第二天加熱了,繼續吃。

九、炒油菜

1.將蒜末放入油中翻炒,加入菜梗翻炒1分鐘,翻炒至軟身。

2.加入菜葉繼續翻炒壹分鐘,加入1小勺鹽調味,攪拌均勻。

X.麻辣香鍋

1.選擇自己喜歡的配菜,切好待用,葷素分開。

2.鍋內放水,加入適量料酒和姜,將肥牛、魚豆腐、魚片、蝦仁、肉丸等肉類食材焯水去腥,撈出洗凈備用。

3.將水重新加熱,放些食用油,將薯片、蔬菜、娃娃菜、金針菇煮熟,撈出備用。

4.鍋裏熱油,小火煸香姜、蒜、蔥、幹辣椒。翻炒壹小塊火鍋底料。

5.倒入焯水的食材,攪拌均勻,根據鹹味加入適量醬油、蠔油或鹽調味,撒上蔥花和白芝麻即可食用。