生氣，
是指頭面部的各種炎癥，如鼻粘膜、口腔粘膜、結膜、咽部的炎癥。雖然都上火，但也不要壹上火就清熱瀉火，因為“火”有虛實之分。
“真火”，壹種是氣候原因造成的，如氣候突變、空氣幹燥、沙塵等；二是飲食引起的，比如吃火鍋、辛辣食物、飲酒過量等。壹般癥狀是牙疼、咽痛、口吐舌痛、口渴、便秘。
“虛火”壹般是急躁和過度疲勞造成的。如果感到燥熱，或出汗、口幹、心煩、失眠、耳鳴、頭暈等。，是“虛火”。“虛火”是陰陽失調，但不是因為陽氣絕對過剩，而是因為陰虛造成陽氣旺盛的假象。
針對“實火”，自然要清熱瀉火，牛黃藥物可以降實火。但“虛火”應以“養陰”為主，服用六味地黃丸、麥味地黃丸等藥物，滋陰潤燥。
如果不了解“虛實”，簡單地讓“虛火”患者服用牛黃類藥物降火，就會使陰虛加重。有些女性朋友的“上火”與月經周期密切相關。壹般月經來之前都是心煩，失眠，長痘，生瘡。還有壹些女性經常手腳冰涼。吃了冷食或著涼後會腹痛腹瀉。看起來像是“著涼了”，但他們有口腔潰瘍。其實這些都是“虛火”的典型表現，真正的“虛火”需要“養陰”。
不吃藥也能“滅火”。
“火氣”上來了，除了用熟悉的藥物，還有沒有其他“滅火”的方法？
首先，心態很重要，保持舒適的心情自然會消失。現在的人大多工作繁忙，壓力大，再加上睡眠不足，缺乏鍛煉，很容易“上火”。所以，保持健康的心態是祛火的關鍵。養成良好的生活習慣也是對抗“上火”的重點。在幹燥的天氣裏，妳需要多喝水。另外，保持充足的睡眠也很重要。對於臉上長痘痘的人來說，休息可能是治愈痘痘最有效的方法。
有時候“內熱”也可以“吃”。比如雪梨可以止渴、潤喉、幹燥。生吃百合、甘蔗汁、番茄汁、獼猴桃、蜂蜜、綠豆、苦瓜、銀耳、海參、藕粉、甲魚肉也有滋補清熱的功效，非常適合幹燥季節發熱上火的人食用。
“去火”:註意選藥！
上火的常見癥狀是“吃不下”、“受不了”、“拉不出來”，所以選擇降火的藥物也是合適的。
“不能吃”是指上焦(心肺)有火，表現為口幹舌爛、唇裂、目赤耳鳴、微咳。成人可以服用牛黃清心丸(片)，兒童可以服用黃澍散。
“受不了”是指中焦(脾胃)有火，表現為有時胃火過盛，食量不足，有時惡心，腹脹，少食。宜選用梔子金花丸、牛黃衛青丸、衛青黃連丸、衛青散，小兒宜服用芪珍丹。
“拔不出來”是指下焦(肝、腎、膀胱、大腸等)有火。)，表現為大便幹結，小便短，小便色黃赤，氣味混濁，陰部瘙癢，女性白帶增多，甚至小便黃。常用的中藥可以是三黃片、當歸龍回丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊。
此外還有“虛火”，即陰虛內熱，主要表現為形體消瘦，腰膝酸軟，咽幹舌燥，頭暈耳鳴，健忘失眠，或幹咳氣短，或痰中帶血，口幹咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅津液少，脈數。此時可選擇白質地黃丸等藥物進行對癥治療。
上火癥狀的解決方法:
喉嚨幹燥沙啞時:
喝淡鹽水；服用蜂蜜梨膏；喝橘子皮糖茶。
喉嚨痛時:
經常吃生梨可以預防口瘡、咽喉痛；用醋和等量的水漱口可以減輕疼痛；嫩絲瓜搗碎壓榨，勤漱口；喉嚨痛時，用壹勺醬油漱口約1分鐘，連續吐出3-4次，有效。
當嘴上長水泡時:
切幾片生姜嚼壹嚼，讓水泡慢慢消除；睡前洗臉，擠點眼膏塗在口唇疼痛處，第二天疼痛就會減輕。如果妳繼續敷幾天，疼痛就會消失。
當鼻塞難以通過時:
如果左鼻孔堵塞，可行的方法是俯臥或右側臥，右手托住右後頸，頭擡高貼近耳垂，面向右側，肘部盡量伸向右上方。由於經絡的拉伸作用，鼻孔的通氣時間少則十幾秒，多則幾十秒。例如，右側鼻塞可以通過相反的動作來治療。兩邊同時受阻，可以交替動作治愈。
嘴唇皸裂
黃瓜獼猴桃果汁
練習:
黃瓜200克，獼猴桃30克，涼開水200毫升，蜂蜜兩茶匙。黃瓜洗凈，去籽，去皮切小塊，獼猴桃去皮切塊，放入榨汁機，加入冷水攪拌，倒出加入蜂蜜，飯前壹小時飲用。
黃瓜味甘涼，能入脾胃，能清熱解毒，利水。可用於治療體熱、煩渴、咽喉腫痛。獼猴桃味甘、酸、寒，能入腎經、胃經，又有解熱止渴的作用，所以兩者結合可以潤澤口唇。也可以使用其他富含維生素的水果和蔬菜，如西紅柿和柚子。提醒:千萬不要用舌頭舔幹燥的嘴唇，這樣只會更幹燥。
皮膚幹燥發癢
紅薯炒黃瓜(嫩黃瓜)
練習:
紅薯300g，南瓜100g，香菜葉，蔥段，蒜末。紅薯、南瓜切塊；油四成熱時放入蒜末、蔥段，炒出紅薯塊，南瓜炒至五成熟，加入適量水、鹽、雞精，瀝幹湯汁。點評:紅薯含有多種維生素和鈣、磷、鐵等。味甘無毒，能補虛、健脾、強腎，而嫩黃瓜還含有大量的維生素，所以對皮膚有壹定的好處。提醒:皮膚癢的時候不要撓，撓了容易感染。
毛折
推薦:
紅棗核桃湯
練習:
蜜棗250g，核桃仁100g，糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝幹水分；將核桃仁和白糖放入鍋中用小火煮；等湯濃了，核桃軟了，關火吃。此甜湯滋補肝腎，潤肺生津，養血潤發。
核桃味甘，性溫，能入腎、肝、肺經，能潤腸通便，能補血烏發。長期服用可以使皮膚細膩光滑。而且蜜棗能潤肺潤燥，所以對頭發更有好處。此外，其他堅果、魚類、粗糧也對頭發有好處。提醒:盡量不要用吹風機吹頭發，以免越吹越幹。
咽喉幹腫
推薦:
蜂蜜梨膏
練習:
取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，文火煮至糊狀。每天壹勺，可以清熱生津，潤喉。點評:蜂蜜味甘，入肺、脾、大腸經，能潤腸通便，潤肺潤喉，解毒。梨微酸，性涼，入肺、脾經，可治口渴、咳嗽、便秘。所以把兩者放在壹起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮的綠葉蔬菜、黃瓜、橘子、綠茶、梨、胡蘿蔔也有很好的清火作用。提醒:“上火”期間，不要吃辣、喝酒、抽煙。妳要註意保持口腔衛生，勤漱口，多喝水。
鼻出血
推薦:
水果西米
練習:
西米洗凈後，倒入開水中；將西米煮至半透明，將西米與熱水分開；再燒壹鍋開水，將半透明的西米倒入開水中，直至完全透明，將開水全部倒掉；煮壹小罐牛奶，加少許糖；將西米倒入牛奶中煮至沸騰；將煮好的西米牛奶冷卻，加入水果丁。
評論:
用壹些涼性的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清熱，加上西米、牛奶滋補脾胃，是冬季調理的好方法。吃寒涼的食物，如蘿蔔、蓮子、皮蛋等，可以有效緩解。提醒:不要壹次喝很多冷飲，以免傷胃。
其他的
1，喝茶能興奮神經中樞，消除疲勞，清熱降火，潤喉止渴，少睡好思考；
喝茶可以補充多種維生素，增進人體健康；喝茶可以促進食物吸收。
能提高人體礦物質水平，調節糖代謝的治療。
糖尿病；喝茶可以利尿，增強腎臟的排泄功能；喝茶可以防止衰老，
冠心病的預防和治療；喝茶可以明目、消炎、解毒、降胃火、抗輻射損傷。
並具有抗癌作用。
其中鐵觀音和綠茶的效果最好。
2、柚子:清熱去火
3、煮綠豆湯喝
清熱祛火方子食譜大全
食譜名稱:苦瓜粥
食譜分類:清熱去火食譜、清熱解毒食譜、明目食譜、防暑食譜、消渴食譜。
食譜配料:苦瓜100克粳米100克。
菜名:湯娃娃菜。
食譜分類:快餐/主食、家常菜、抗癌食譜、清熱食譜、便秘食譜。
食譜配料:娃娃菜300克。
食譜輔料:皮蛋(鴨蛋)50g青椒20g柿子椒20g。
菜單名稱:素菜炒白菜
食譜分類:私房菜、清熱去火調理、老年人食譜、學齡兒童食譜、學齡前兒童食譜、青少年食譜、學生餐。
食譜原料:大白菜250克。
食譜名稱:冬瓜食譜
食譜分類:純菜、利尿食譜、清熱食譜、水腫食譜、夏季養生食譜。
食譜原料:冬瓜750克。
食譜輔料:香菇(鮮)100g火腿100g冬筍50g素雞50g。
食譜名稱:花生拌黃瓜
食譜分類:私房菜、高溫環境工作人群食譜、防暑調理、夏季保健調理、清熱去火。
食譜配料:黃瓜1000克花生仁(生)100克
食譜輔料:胡蘿蔔200克。
食譜名稱:燉蓮子湯
食譜分類:小兒食譜，肺調理，清熱去火調理，夏季養生調理，防暑調理。
食譜原料:蓮子120克，大棗(幹)60克。
食譜名稱:冬瓜蔬菜湯
方劑分類:調理肺方、消渴方、清熱方、化痰方。
食譜配料:冬瓜250克。
食譜輔料:南瓜子60g淡菜60g香菇(鮮)15g。
菜單名稱:清燉鴨湯
食譜分類:兒童食譜，滋補滋補，營養不良，清熱去火，健脾開胃。
材料:鴨子250克，鴨肫50克，鴨肝50克。
食譜名稱:番茄排骨湯
食譜分類:糖尿病食譜、清熱食譜、利尿食譜、便秘食譜、健脾調理食譜。
食譜原料:豬排(排骨)100g。
食譜輔料:黃豆芽70g，西紅柿150g，海帶(鮮)50g，胡蘿蔔80g。
食譜名稱:百合和蓮子
食譜分類:純菜、補氣血食譜、清熱去火食譜、健脾開胃食譜。
食譜原料:蓮子200克。
食譜輔料:百合(幹)100g金餅50g李子25g堿2g桂花10g。
食譜名稱:百合鯽魚湯
食譜分類:家常菜、補氣血食譜、調理脾臟食譜、清熱去火食譜、失眠食譜。
配料:鯽魚1000克。
食譜輔料:百合200g。
食譜名稱:蘑菇核桃燉豆腐
食譜分類:清熱去火、癲癇、滋陰、學齡兒童食譜、美容保健。
食譜食材:豆腐200克，核桃100克，幹木耳30克。
食譜名稱:香菜絲
食譜分類:美容養顏食譜、麻疹食譜、健脾開胃食譜、減肥食譜、清熱去火食譜。
食譜原料:豬肉(瘦肉)200克，香菜300克。
食譜輔料:雞蛋70g。
食譜名稱:百合燉雪梨
方劑分類:調理肺方、肺結核方、肺氣腫方、咳喘方、清熱去火方。
食譜原料:梨1000克百合(幹)100克
食譜名稱:西葫蘆炒雞蛋
食譜分類:家常菜，補腦養陰，營養不良，清熱去火，利尿。
食譜原料:西葫蘆200克雞蛋150克。
食譜名稱:面粉蒸蘿蔔絲。
食譜分類:家常菜、清熱去火食譜、止血調理食譜、消化不良食譜、健脾開胃食譜。
食譜原料:白蘿蔔400克。
食譜輔料:柿子椒35g。
什麽水果去火效果最好？
最好吃香蕉去火。
壹般來說，吃香蕉是最好的降火方法。中醫認為，香蕉味甘、性寒、微澀、無毒，有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降血壓、利尿的作用。對口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤為有益。脾胃虛寒、陽虛的人吃香蕉，會適得其反，反而會讓虛火更旺。
西瓜是被火毀掉的寵物。
西瓜是有火的寵物。素有“吃兩片瓜，不用吃藥”之稱。對解焦渴、養心安神有很大作用，但不適合脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏之尿者。
水果和蔬菜為人體提供的營養包括以下幾項:
※1提供維生素c
就番茄而言，提供類胡蘿蔔素，主要是番茄紅素。※
3.提供多酚類健康成分，主要是黃酮類化合物。※
4提供鉀。※
5提供膳食纖維。※
荔枝吃多了容易上火。
以荔枝為例。懷孕、出血、濕熱的患者過量食用荔枝，反而會出現上火、口渴、惡心、乏力的癥狀，嚴重者甚至會出血、昏迷。比如蘋果、橘子和梨。
提醒:吃水果要註意。否則，妳不僅達不到保健的目的，反而會帶來許多疾病...> & gt& gt水果怎麽吃會危害身體健康。
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中醫專家談上火
上火還有更深壹層的含義，就是上火的壹些廣義癥狀。比如胃火可以有胃痛、大便幹燥等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火可以有壹些煩躁、失眠、乳房脹痛等癥狀。
人體本身就有火。如果沒有火，生命就會停止，這就是所謂的生命之火。當然，火力也要保持在壹定範圍內。比如體溫要在37度左右。如果火太旺，人會感到不舒服，會有紅、腫、熱、痛、煩等多種具體表現。
從某種意義上說，火導致無火的生死。正常意義上，火在壹定範圍內是必須的，超出正常範圍就是邪火。異火分為虛火和實火。正常人體有平衡的陰陽。對於實火來說，陰正常而陽亢盛，所以明顯為實火。另壹種情況是陽少於正常陰，說明陽亢盛，從而表現為虛火。
生氣是什麽意思？
從某種意義上說，火中的“上”字是表達的部分，然後是表示火的動詞。壹般來說，人們認為上火的具體表現多在頭面部。其實中醫認為人體是相通的，身體各個部位都應該有不同程度的表現。
那麽人體的邪火從何而來？是自身原因還是外界因素造成的？
中醫認為，大多數邪火還是由內而生，外因可以是誘因。壹般來說，是體內陰陽失衡造成的。
外感發熱最典型的表現是什麽？
最常見的是中暑，通常是指在炎熱、缺水、悶熱的環境中呆太久，然後體溫也會升高。這是典型的外感熱病。壹般來說，內生熱比外生熱熱得多。比如現在的人壓力比較大，經常熬夜，吃辣等。，而且內火的因素比以前大了很多。
很多人認為生氣是小問題。吃點藥或者自己調整壹下就好了。其實生氣在某些情況下是比較輕的，可以自己調節。但也要註意壹些特殊人群，比如老年人或者有心血管等基礎疾病的人。
上火的解決方法
常用滋陰中藥
天冬、麥冬、玄參等
常用清熱瀉火火藥
大黃、黃連、黃柏等。
常用解毒消腫藥物
連翹、金銀花、大青葉等。
此外，中醫的針灸、拔罐、推拿、按摩對治療上火也有很好的輔助作用。生活上註意勞逸結合，飲食上註意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣油炸食品少抽煙喝酒。上火和精神狀態也有密切關系。保持樂觀積極的生活態度，其實是人最好的滅火劑。
這些降火的藥大家都能吃嗎？
不是每個人都適合。火有虛火和實火之分，要看患者是肝火還是肺火或者其他類型，所以藥物不能隨便服用，壹定要在醫生的指導下服用。
吃水果也要註意。有些水果是熱性水果，如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、花椒、辣椒、熏蒸食物、四川麻辣燙等都容易上火。
夏天喝牛奶容易上火不是嗎？
中醫認為牛奶是用牛血做的，所以營養豐富，但是牛奶喝多了真的會上火，尤其是夏天。牛奶營養豐富，含有大量蛋白質和礦物質。
有什麽方法可以緩解胃火過旺的癥狀？
患者除了口腔有異味外，壹般還會出現大便幹燥、口苦、打嗝等問題。目前西醫研究認為這類患者多為幽門螺桿菌感染，而中醫認為壹般為胃火過盛，但有時也表現為肝火過盛。調理主要是飲食調理，多喝水，改變不良生活習慣。如果是胃火，可以吃壹些三黃片之類的藥，如果是肝火，可以用丹參逍遙。
上火喝涼茶有用嗎？
茶通常是綠茶和紅茶。綠茶性寒，有清火的作用。紅茶性溫，不建議上火的人喝。除了茶，還有很多簡單易行的去火方法，比如喝綠豆湯。喝哪種茶要根據自己的體質來決定。如果虛寒體質的人壹般不容易上火，喝紅茶會起到保健作用。容易上火的人可以喝點綠茶。
“上火”是中醫的專用名詞。如果出現咽幹、目赤、鼻腔灼熱、口幹舌痛、爛口、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫認為是“上火”。
“火”是怎麽來的？壹是直接受到自然界“火邪”的攻擊而引起“上火”的癥狀；第壹，體內有壹種無形的“火”，可以促進生命機能。
由於陰陽失衡，失去了正常的隱藏功能，從而產生了“上火”的癥狀。
導致“上火”的具體因素有很多。情緒波動過大、中暑、著涼、感冒、煙酒成癮、過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣制品、暴食羊肉、狗肉等脂肪類制品、中毒、睡眠不足等都會“上火”。
中醫將頭暈、咽痛等上部火熱癥狀稱為“上灼火”，心煩、口渴、胃脘痛等中部稱為“中灼火”，便秘、血尿等下部稱為“下灼火”。按臟腑分為“肝火”、“肺火”用於鼻扇哮喘，“心火”用於口舌生瘡等等。結合內部情況，這些火也可分為“實”和“虛”兩類，癥狀重，火烈；癥狀較輕，持續時間較長，伴有手足心熱、潮熱盜汗等。，屬於虛火。這種分類為相關治療提供了依據。
治療“上火”需要註意兩點:壹是選擇中藥，而不是盲目使用西藥。因為前者是調理全身才能治本，後者只能治標。二是根據中醫理論進行治療。比如治療“中焦火”要用衛青散，治療“心火”要用道赤散，降火要用三黃片、牛黃解毒片，最好在醫生指導下進行。如果看到“火”，就用三黃片之類的，有時候沒用，但這是個錯誤。
五種“去火”食療
人容易出現眼睛紅腫、澀痛，或出現咽痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛、舌苔糜爛等“上火”癥狀。“上火”可以通過飲食來調節，“食療”有獨特的功效。
第壹，喝蓮子湯去心火
癥狀:有虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。
食療:蓮子30克(不去蓮子心)，梔子15克(用紗布包好)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
第二，吃豬肝可以去火。
癥狀:幹咳無痰或痰少而粘，潮熱盜汗，手足發熱，失眠，舌紅。
食療:豬肝1，菊花30g(包紗布)，煮至肝熟，吃肝喝湯。
第三，喝綠豆粥緩解胃火
癥狀:有虛實兩種。虛火表現為輕咳、食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹部不適，口幹口苦，大便幹結。
食療:石膏粉30克，粳米、綠豆適量，先將石膏加水煎煮，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥。
第四，喝梨水上火。
表現:頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦、口臭、雙肋疼痛。
食療:10g貝母搗碎成粉，梨2個去皮切塊，加冰糖適量，清水燉。
五、吃豬腰去腎火
表現:頭暈耳鳴耳聾，腰酸乏力，潮熱盜汗，五心煩躁。
食療:豬腰2個，枸杞65，438+05g，山茱萸65，438+05g，放入砂鍋中煮至豬腰熟，再吃豬腰，喝湯。
上火就要多吃點苦，因為苦的食物是火的天敵！清熱解毒最好的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒菜、煲湯吃，炒著吃又不失“綠”，煮著吃最好，也可以把苦瓜洗幹凈，壹涼就用點鹽和麻油吃，不破壞苦瓜本身的營養成分。也可以將苦瓜切成塊泡茶或榨汁飲用。喝生苦瓜汁能使人體快速吸收大量苦瓜的有效成分。為了讓苦瓜不那麽苦，可以在吃之前用鹽水泡壹下，可以去除苦瓜中的壹些苦味和壹些草酸，不至於阻礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎、羽衣甘藍、金蓮花等。將鮮芹菜葉用水煎服，或用開水燙鮮芹菜，榨其汁，食用後也能清熱解暑。
春天除了多吃苦味的食物，還有更多的水果和蔬菜，也要多吃香甜爽口的新鮮水果和新鮮蔬菜。白菜、菜花、西瓜、山楂、蘋果、葡萄含有豐富的礦物質，尤其是鈣、鎂、矽，有安神降火的神奇功效。因此，春季要常吃這些食物。
“上火”是中醫的專用名詞。如果出現咽幹、目赤、鼻腔灼熱、口幹舌痛、爛口、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫認為是“上火”。
“火”是怎麽來的？壹是直接受到自然界“火邪”的攻擊而引起“上火”的癥狀；第壹，體內有壹種無形的“火”，可以促進生命機能。
由於陰陽失衡，失去了正常的隱藏功能，從而產生了“上火”的癥狀。
導致“上火”的具體因素有很多。情緒波動過大、中暑、著涼、感冒、煙酒成癮、過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣制品、暴食羊肉、狗肉等脂肪類制品、中毒、睡眠不足等都會“上火”。
中醫將頭暈、咽痛等上部火熱癥狀稱為“上灼火”，心煩、口渴、胃脘痛等中部稱為“中灼火”，便秘、血尿等下部稱為“下灼火”。按臟腑分為“肝火”、“肺火”用於鼻扇哮喘，“心火”用於口舌生瘡等等。結合內部情況，這些火也可分為“實”和“虛”兩類，癥狀重，火烈；癥狀較輕，持續時間較長，伴有手足心熱、潮熱盜汗等。，屬於虛火。這種分類為相關治療提供了依據。
治療“上火”需要註意兩點:壹是選擇中藥，而不是盲目使用西藥。因為前者是調理全身才能治本，後者只能治標。二是根據中醫理論進行治療。比如治療“中焦火”要用衛青散，治療“心火”要用道赤散，降火要用三黃片、牛黃解毒片，最好在醫生指導下進行。如果看到“火”，就用三黃片之類的，有時候沒用，但這是個錯誤。
壹般來說，寒性水果有:西瓜、梨、柚子、柚子、椰子、橙子、硬柿子、山竹、番茄。熱性水果有桂圓、荔枝、芒果、榴蓮等。扁形水果有:番石榴、蘋果、葡萄、橘子、木瓜、草莓、櫻桃、桑葚。當妳不舒服的時候，妳會感冒。寒熱水果要少吃，這個時候可以多吃壹些平的水果。
燥熱體質的人:宜多吃梨、香蕉、西瓜等寒性水果。
常規“上火”食療
深秋天氣幹燥，口幹舌燥容易感冒，經常抑郁煩躁者可表現為以下幾種情況:
上焦有火(上焦指心肺)，
癥狀包括口幹舌爛、唇裂、紅眼、耳鳴甚至輕微咳嗽。
中焦有火(中焦指脾胃)，表現為有時胃火過盛，食量不足，有時酸酸的，嗯，氣上，腹脹滿，飲食少。
下焦有火(下焦指肝、腎、膀胱、大腸、小腸)，表現為大便幹結、小便少而黃赤、濁臭、陰部瘙癢，女性白帶多，甚至發黃。
從食療保健的角度來說，總的原則是多喝水，少吃辛辣食物，最好少抽煙，少喝酒，甚至戒煙戒酒；少吃油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便不幹燥，尿液不渾濁。
如果有微火，平時可以吃壹些梨、蓮藕、柿霜等食物。
腸胃系統有火的人可以多吃富含纖維素的蔬菜，增加腸道蠕動。如果大便幹燥，可以每天喝50 ~ 100g蜂蜜。身體強壯的人可以吃檳榔片來幫助消化。
如果癥狀明顯，可根據情況服用以下藥物:中焦如有火，可服用焦三仙(山楂、神曲、麥芽)、焦四仙(焦三仙加焦檳榔)，也可服用雞內金、五香檳榔糖(以檳榔為主要成分加砂仁、砂仁等藥物制成)，下焦如有火，可服用龍膽瀉肝丸、當歸等中成藥。也可以吃單味藥，如槐花、地榆。如果瘙癢比較嚴重，可以買壹些蛇床子熏洗。
去火食物:
1.牛奶
2.草莓
3 .西瓜
4.大豆
5 .苦瓜
6.番茄
7 .梨
8 .香蕉
9.石榴，
10.葡萄，
11.芒果，
12.蘋果，
13.柚子，
14.檸檬，
15.山楂
16.甘蔗，
17.柿子，
18.
19.銀耳，
20.菠蘿，
21.鳥巢，
22.豬肺，
親愛的，
24.烏骨雞，
25.龜肉，
26.龜肉，
27.鴨蛋
清火粥湯:
1.芝麻紅糖粥飲食。取芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，磨成細粉。粳米煮粥。粥煮到粘稠時，加入芝麻紅糖，再煮壹會兒。
2.栗子冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米壹起放入鍋中，加適量水煮粥，待粥煮至粘稠時，加入冰糖調味即可食用。本方具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，適用於食欲不振、脾胃虛弱、腰膝酸軟、四肢無力、多夢失眠、夜尿多等癥。
3.壹種清熱去火的苦瓜黃豆排骨湯
4.絲瓜豆腐魚頭湯
5.鮮荷花蘑菇鴨湯
6.芥末牛肉湯
7.冬瓜桂魚湯
8.還有綠豆湯。