1，大漠中的偶像之旅
沙坡頭旅遊景區→沙漠星河旅遊度假區→騰格裏金沙島→騰格裏金沙海→通湖草原(住宿可選擇沙坡頭沙漠之星酒店、沙漠星河度假區、火車酒店)。
浩瀚的沙漠配上閃爍的星空，無疑是壹次充滿驚喜的浪漫之旅。在大漠深處的沙山之巔，妳可以觀賞大漠日出的壯麗，見證夕陽染沙的景色，挑戰刺激的沙漠項目，感受唐代大詩人王維筆下“大漠孤煙，長河落日圓”的壯麗景觀。夜幕降臨，在大漠深處，在滿天繁星下，吃壹頓星空大餐，看壹場星空表演，聽壹場星空講座，踏壹次星空之旅，浪漫而美好。
2.尋根黃河體驗遊
南長灘→66路→北長灘村→沙坡頭旅遊風景區→沙坡頭村→鐘鳴村→南岸半島→黃河小屋(住宿)→黃羊古羅旅遊區→雙龍山石窟→丁於田園綜合體→七巨紅生態農莊→豐安屯景區。
黃河在中衛境內流經182公裏，與周邊景色相映成趣，形成了半沙漠半黃河的壟斷性旅遊資源。站在沙坡頭山頂，黃河、沙漠、高山、綠洲和諧共處的美景盡收眼底。走進黃河第壹村南長灘和中國歷史文化名村北長灘，青石小道、泥墻古屋、百年梨園，壹派田園風光。
每年四月，梨花盛開，與青春的老樹、洶湧的黃河水相映成趣，構成壹幅自得其樂的畫卷。閑暇時約上三五好友，在黃河南岸、長城腳下的綠洲湖畔，原生態的民宿集群，會有專屬的奢華下午茶，在66路壹路前行，實現夢想已久的西北之旅。
3.娛樂、度假和休閑
沙坡頭旅遊景區→四口子景區→中寧西贊枸杞莊園→中寧華寶枸杞養生體驗館→中寧枸杞官方直銷中心→周塔枸杞觀光園。
“黃河富寧夏天下第壹，中寧枸杞天下第壹。”中後衛的征程，必須有健康的陪伴。在沙坡頭景區沙漠之星酒店沙療中心，靜下心來體驗沙漠養生的樂趣；去寺口景區縱覽喀斯特地貌和丹霞地貌的峽谷風光，賞花爬山，看看大自然的鬼斧神工。了解中寧枸杞的歷史文化，采摘最新鮮的鮮枸杞果，購買正宗的枸杞制品，為旅途增添安心與健康。
4.紅色教育和研究之旅
中衛博物館→沙坡頭旅遊景區→寧夏微元素文化創意體驗中心→陽光大麥地文化產業園→寧鋼鐵路博物館→官橋梨花鎮→海原縣地震博物館→海原縣非物質文化展示基地。
到中衛，壹定要去沙坡頭體驗麥稭坊治沙，體會治沙精神；去博物館詳細了解中衛的歷史文化；去寧夏微量元素和陽光大麥產業園，探索非遺制作技藝，體驗手工制作的樂趣。
5、城市觀光卡遊
象山湖公園→沙坡頭水鄉→中衛博物館→高廟→為民黃河大橋→沙漠維基向陽步行街。
中衛人將沙與水巧妙結合，布局出壹座宜居、休閑、生態的沙漠水城。俯瞰中衛黃河大橋，兩岸綠樹成蔭，水草如茵，景色優美。走進中衛博物館，了解中衛深厚的文化底蘊，參觀市區高廟600多年歷史的古建築群。夜幕降臨，去大漠風味集，在這個熱鬧的休閑街區，品嘗艾草面、鹵豆腐、拌蔥、排骨、羊肉等最正宗的西北美食。
以上內容參考百度百科-騰格裏金沙海百度百科-通湖草原。