母乳餵養是大多數媽媽的選擇，因為當中的營養成分相比奶粉對寶寶的發育要更好，但這並不是絕對的。要知道，如果媽媽不規範自己的飲食，吃了壹些什麽食物，很可能使母乳的優勢消失，反而不利於寶寶的健康，這是怎麽回事呢？因為媽媽攝入的食物中的有害物質會通過母乳進入寶寶的身體，而這些禁忌食物很多都是媽媽們平時沒有註意到的。
1.含酒精類的食物
在懷孕期間醫生都有告訴孕媽們不要飲酒，這可能導致胎兒發育畸形或者出現別的先天性疾病等，有些酒精愛好者的媽媽們壹旦生下寶寶以後就不加克制了，覺得在哺乳期間喝喝應該沒什麽大事，然而這種想法才是真的是害了自己的孩子。因為飲用就酒精以後，酒精物質會進入血液循環和乳汁裏，相當於是給寶寶也喝了酒。而寶寶的肝還處於發育階段，肝功能不完善，基本沒有解酒能力，長期如此很容易導致酒精中毒，而且酒精物質將控制大腦中樞神經，影響大腦發育。
2.含有咖啡因的食物
在咖啡、茶水、可樂等壹些飲料裏都含有咖啡因，這些物質在孕期的時候就是孕媽們禁止飲用的。在哺乳期間，如果媽媽們食用了帶有咖啡因的食物，咖啡因就會進入乳液最後進入寶寶的體內，最終導致寶寶焦躁不安，難以入睡。所以媽媽們要盡量避免在哺乳期間接觸含咖啡因的物質。
3.易導致過敏的食物
壹般在寶寶出生後都不會做相關的過敏源測試，但是新生寶寶對很多東西過敏又是常事，這就需要媽媽們在選擇自己的食物的時候，也盡量去避免那些常見的導致過敏的食物。比如各種海產品、牛羊肉和雞蛋等，如果媽媽們接觸了這些食物，而正好寶寶對這些東西過敏，這時候寶寶就會出現拒食、焦躁、身體起紅點等等反應，這就說明這是寶寶的致敏食物，所以媽媽們也要嚴加註意。
4.富含重金屬元素的食物
媽媽們可能為了加強營養，在哺乳期間會選擇壹些高蛋白的魚蝦產品，雖然它營養豐富，但同樣也存在著弊端，因為深海魚中含有大量的重金屬元素，對於成人來說不會有多大傷害，但是對嬰兒來說卻不容易代謝出來，重金屬這種高毒性的東西，嬰兒應該少接觸，這就需要孕媽在哺乳期間也少食用這種富含重金屬的深海產品，常見的魚類有金槍魚、馬林魚等，像三文魚和比目魚的重金屬含量則較低可以食用。
孕媽們要做到規範飲食可能得要拋棄自己愛吃的食物，但是為了保證母乳質量，媽媽們壹定要堅持下去哦。