烹飪時,只需將蜂蛹沖洗幹凈,加入少許鹽,放入碗中用木甑蒸熟,撒上少許花椒粉和適量味精拌勻即可食用。這道菜色澤淺黃,味道鮮美,營養豐富,吃完不會上火。芋頭絲蜂蛹:以野生蜂蛹為主要原料。先鋪上炸好的芋頭絲做底,再鋪上金黃香脆的炸蜂蛹,撒上壹點蔥和紅辣椒,鮮脆可口,別有壹番風味。蜂蛹醬:以野生蜂蛹為主要原料。調制時,將蜂蛹壓榨取汁,然後切碎,與蜂蛹汁配以胡椒粉、野花椒粉、何首烏等調料,拌以鹽即可食用。蜂蛹醬鮮甜,人們經常在生蔬菜裏蘸著吃。
蜂蛹酥:以黃蜂的蜂蛹為原料。做飯的時候,水先過濾。將雞蛋打入碗中,加入壹些面粉(不加面粉)和適量的鹽打成蛋液,然後加入蜂蛹拌勻(蛋液不要太多,把蜂蛹裹濕就行)。將裹著蛋液的蜂蛹壹只壹只舀起來,放入油鍋中燒至七八成熟,用文火煎熟,撒上少許花椒粉即可裝盤食用。這道菜金黃油潤,外酥裏嫩,鮮香可口。傣味蜂蛹:雲南蟲席中的名菜,將精心挑選的野生蜂蛹油炸,再加入山蒼子、番茄汁、辣椒、檸檬水、茶樹、香根草等香料,酸酸爽口。