營養分析:
南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鈣、磷等成分,具有潤肺益氣、化痰散結、驅蟲解毒、治咳喘、治肺癰便秘、利尿美容的作用。鴨蛋含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、氯等營養成分,具有滋陰清肺的作用。
所需成分:
鹹鴨蛋2個,金南瓜半個,大蔥1根,油適量。
生產方法:
首先將南瓜去皮切成滾刀塊,洋蔥切成蔥花,用筷子將鴨蛋搗碎(我只有兩個鴨蛋,蛋黃不夠,所以都用了,吃起來壹樣好吃)。
鍋中水燒開,放入切好的南瓜,煮2分鐘左右,6成熟時取出。
撒上澱粉攪拌,使南瓜均勻地貼上澱粉。
熱鍋放入油,將油加熱至八成熱,放入準備好的南瓜,炸至四面金黃。
出鍋,控油至幹。
鍋熱加少許油,放入搗碎的鹹鴨蛋,翻炒至冒泡,放入炒好的南瓜,翻炒至均勻裹上鹹鴨蛋(不好意思,錯過了壹張放南瓜翻炒的照片)。
好的,妳可以在桌子上享用。簡單的食材,簡單的調料,簡單的制作方法,就能做出又香又好吃的菜,真是不可思議。
劉大廚提醒您:1。我家正好有個金南瓜,我就做了。其實那種原生的,又大又笨的南瓜也可以;2.因為鹹鴨蛋裏鹽多,不需要加鹽;3、蔥花在最後出鍋的時候撒上,既能提升口感,又能起到點綴的作用,可謂壹舉兩得。