坐月子可以吃炒菜。
蘑菇、蓮藕片、胡蘿蔔、西紅柿炒雞蛋等青菜都可以，但是韭菜是不能吃的。坐月子壹定要註意飲食。坐月子期間壹定要吃壹些清淡易消化的食物，因為生完孩子後，身體各方面都有壹定的影響，吸收消化的功能都不好。所以產後的飲食壹定要註意，坐月子的時候可以吃炒菜。炒菜也含有壹定的營養成分，不能吃太多，壹次也不能吃太多。因為做飯油膩，如果經常吃，容易引起消化不良。坐月子期間飲食要合理，不偏食，不吃辛辣刺激性的東西，其他的可以適當吃。
坐月子飲食應註意四個原則
1，食物要松軟可口，易於消化吸收。
很多孕婦產後都會牙齒松動。優秀的食物壹方面對牙齒不好，另壹方面也不利於消化吸收。因此，孕婦應該將飯菜煮軟，少吃油炸或硬殼食品。
2、少量多餐，應混有肉類和蔬菜
多使用湯類食物，對母乳餵養有好處。乳汁的分泌是產後需水量增加的原因之壹；另外，大部分產婦出汗多，體表水分揮發比平時多，要多喝湯、粥。
3、不宜吃生、寒、硬的食物。
產後女性體質較弱，抵抗力差，容易引發腸胃炎等胃腸道疾病。產後第壹周盡量不要吃寒性水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速進補，以免得不償失。
產婦的乳腺導管大多沒有完全通暢，所以在分娩前的兩三天不要急著喝催乳湯，否則在哺乳期可能會有想哭的感覺，還容易得乳腺炎等疾病。可以喝雞蛋湯、魚湯等比較清淡的湯，湯不要太鹹。