給孕婦的清淡湯和面條。練習1
材料:面條(標準面粉)500克，蝦仁200克，菜心350克。
調料:大蔥10g，姜5g，鹽5g，味精2g，料酒10g，雞蛋。
1，澱粉(豌豆)5g，花生油50g。
練習:
1.雞湯燒開，加入少許精鹽和味精備用；洋蔥洗凈，切成粉備用。
2.蝦仁洗凈，瀝幹水分，放入碗中，加鹽、澱粉、蛋清拌勻備用。
3.炒鍋倒入適量花生油，燒至七成熱時，放入蝦仁翻炒，放入蔥花、姜末、料酒、味精翻炒。
4.取另壹個炒鍋，倒入花生油。待八成熱時，將洗凈的油菜心用武火炒至顏色較深，加入精鹽和味精攪拌均勻後取出。
5.將面條放入沸水鍋中，加入少許冷水，直至漂浮。水開後，將面條撈出放入碗中，放入炒好的蝦仁和青菜，加入煮好的雞湯即可食用。
練習2
食材:凍面湯1份，雞蛋1個，劈柴1小把，海帶1片，醬油，蔥花。
練習:
1，鍋中加水，放入木魚片和海帶壹起煮，煮開後再煮5分鐘，過濾留湯。
2.另取壹個鍋，將雞蛋煮熟(煮2-3分鐘)。
3.在步驟1的湯中加入醬油，煮沸，加入烏冬面，煮熟，即可食用。
4.雞蛋去皮切成兩半，放在面條裏，撒上蔥花。
孕婦可以吃蟹黃炒飯嗎？蟹黃炒飯最好不吃或少吃，因為和螃蟹有關的食物都是涼性的，所以如果蟹黃炒飯裏的蟹黃是蟹黃，肯定對胎兒不好。如果孕婦吃多了，會引起胎兒流產。女性在懷孕期間盡量不要吃螃蟹、牡蠣等寒殼類食物，容易導致先兆流產、發育異常、過敏反應等。
蟹籽的禁忌人群有:身體營養過剩的人群，血脂和膽固醇偏高的人群不適合食用。因為蟹籽營養豐富，很多海鮮產品都無法替代。蟹籽的水分含量約為69%，蛋白質含量約為26%，粗脂肪含量約為4%。可以說壹顆蟹籽的營養遠遠超過壹個雞蛋，所以蟹籽的營養價值真的很高，還含有大量的蛋白質和氨基酸。
孕婦孕期不能吃的食物有很多。如果她們想保證自己的健康和肚子裏寶寶的健康發育，那麽孕婦要註意很多方面，吃什麽比較好，吃什麽不健康。這些孕婦要仔細了解。