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涼拌有什麽菜?

涼拌有什麽菜?

這太過分了。既有葷菜,也有蔬菜。

涼拌是壹種簡單、快捷、美味的快餐。我推薦幾個素菜,很養眼,很好吃。

涼拌蓮藕片

材料:

蓮藕600克,蒜泥30克,紅辣椒5克,醬油5克,香醋5克,香油3克,辣椒油3克,糖3克,香菜少許。

生產步驟:

1.蓮藕洗凈,去皮切片。

2.焯水後用冰水沖洗幹凈,放在幹凈的盤子裏,直到冷卻。

3.將蒜泥、紅椒、醬油、香醋、辣椒油、香油、白糖攪拌均勻,淋在蓮藕片上。

4.根據個人口味撒上適量的香菜。

涼拌腐竹

材料:

腐竹半斤,香醋半勺,辣椒油1勺,醬油1勺,耗油1勺,醬油1小勺,蒜泥1小勺,蔥花1小勺。

生產步驟:

1,腐竹較短,冷水浸泡,剪短待用。

2、坐壹鍋水,放半勺鹽,燒開,泡腐竹。

3、超軟後撈出,過涼開水。

4.將所有調味料混合,放置壹小時後品嘗。

冷菌

材料:

黑木耳20g,大蒜2瓣,幹辣椒1,香菜適量,胡椒粉少許,醬油2勺,香醋1勺,香油1勺,糖少許,鹽少許,熟白芝麻適量,橄欖油適量。

生產步驟:

1,木耳泡水,洗凈撕成小朵,蒜切末,辣椒和香菜切小塊。

2.取壹個小鍋加水燒開,將黑木耳焯水約1分鐘,撈出,用冷水洗掉表面粘液,瀝幹備用。

3.在炒鍋裏倒入少許橄欖油,加熱。放入辣椒,濾出辣椒。將熱油倒在蒜末辣椒上,煮熟。倒入醬油、香醋、鹽和糖,攪拌均勻,制成調味汁。

4.將調好的調味汁倒入木耳中,然後淋上香油,加入適量香菜和白芝麻拌勻。