建議先試試方法。如果效果不明顯，可以買奶藥。最好咨詢醫生，不要私自使用。
1，產後半小時讓寶寶吮吸乳頭
應該允許嬰兒在出生半小時後吮吸母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，可以有效刺激媽媽的激素分泌，進而促進乳腺分泌乳汁。及早建立催乳反射和排乳反射，可以使乳汁來得更早、更多。
2、適當進補催乳食物。
避免產後立即喝催乳湯，豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食會使初乳過稠，新生嬰兒無法食用，還會因排乳不暢而引起乳房脹痛。產後第壹周食物宜清淡，以低蛋白低脂肪的流質為主，之後可適當增加營養。
3、產後24小時內，產後三天進行乳房按摩。
可以在哺乳期初期做乳房按摩，幫助開奶。通常產後24小時3天內按摩壹次，連續幾天效果最好。按摩的作用是保證乳腺導管的通暢，促進血液循環。按摩前，產婦需要對乳房進行熱敷，尤其是硬塊的地方，熱敷壹會兒，可以減輕做按摩時的疼痛。
母乳的多少也與母親的心理因素和情緒有關。媽媽在任何情況下都不要急躁，以平和快樂的心態面對生活中的壹切。
4.好好休息，保證每天都有好心情。睡眠不足，心情不好都會影響泌乳。