寶寶四季健康飲食廚房收納納廚房收納春季註意營養充分，保證蛋白質的供應；補充足夠的水分，並多吃蔬菜、水果。
夏季註意補充水分、無機鹽及維生素；多吃烏梅、番茄等酸味的蔬果；多吃魚、蛋、奶及豆制品，補充蛋白質。
秋季飲食註意溫、潤；水果轉為當季的蘋果、梨、橘子、甘蔗等；新鮮蓮藕潤肺理氣、健脾開胃，可涼拌、燉食。
冬季補充熱量，同時多吃白菜蘿蔔，補充維生素、纖維素，幫助蛋白質的消化吸收。更多+
寶寶食補
補鈣①半歲以內保證母乳充足；②1到3歲之間每天的喝奶量不低於400毫升；③輔食中可多吃酸奶、骨頭湯、豆腐、芝麻醬、蝦皮、海帶、鯽魚、鯉魚等食物；④平時可以多曬太陽。
補鐵①多吃瘦肉、蛋類等富含優質蛋白的食物；②選擇“鐵”醬油，強化“鐵”的豆漿等；③動物內臟、菠菜、紅棗等食物含鐵豐富。
補鋅①半歲之前最好母乳餵養；②四個月後添加瘦肉沫、蛋黃、魚泥、核桃仁粉等含鋅元素較多的輔食。
補維生素①多吃點水果和新鮮蔬菜；②多吃動物肝臟、谷類、堅果類、牛肉、肌肉、魚肉等。
補DHA①喝母乳或配方奶粉；②輔食可以添加含鱈魚、三文魚等。
補蛋白質除母乳和奶粉外，輔食中可多添加_肉、雞蛋、鮮蝦、魚肉、豆制品等。
補脂肪①喝母乳；②適當補充魚油、亞麻仁油、大豆油等健康油脂；③輔食中適當添加動物性食物、蛋類、谷類、堅果、豆類等。
補碳水化合物①吃谷類食物，如水稻、小麥、玉米等；②加餐選擇餅幹或水果。
補鉀多吃豆類、豆腐皮、蓮子、玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、瘦肉等。
補磷多吃牛肉、幹酪、魚、海產品、羊肉、幹果、蛋、牛奶、豆制品等。
補碘①多吃海產，如海帶、紫菜、海魚、海蝦等；②堅持使用食用碘鹽。更多+
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自閉癥避免食用谷類食物、蛋白食物、色素食物、水楊酸食物；宜多食粗糧、綠葉菜，有利於身心安康。
夜驚多吃蛋粉粥、冰糖百合、粟米粥、枸杞百合蓮子湯、蓮子飲、赤小豆甜飲。
失眠①多吃小米、牛奶、蓮子、核桃、紅棗等促眠食物；②富含銅、鈣、維生素B2、B6、B12類的食物。
遺尿①多吃溫補固澀食物、清補食物、幹飯、動物性食物；②避免使用牛奶、巧克力、柑、橘，辛辣、刺激性食物，多鹽、糖和生冷食物等。
分離性焦慮癥食牛奶、西紅柿、核桃，不宜食用濃茶、咖啡、巧克力。更多+
不同體質寶寶飲食
平和體質葷素搭配，五味調和；春季食甘類，夏季食辛味，秋季食性潤之品，冬季食溫補之品。
氣虛體質脾氣虛食粳米、燦米、鍋巴、薏米等補脾益氣、開胃消食的食品；肺氣虛食山藥、百合以及白木耳；腎氣虛食枸杞、山藥、芝麻。
陽虛體質宜食刀豆、生姜、羊肉、胡椒；不宜食性寒生冷之物、滋膩味厚難以消化的食物、清熱作用的食物。
陰虛體質宜食梨、銀耳、桑椹、枸杞子、百合。
濕熱體質宜食薏米、紅豆、冬瓜、眉豆。
痰濕體質宜食山藥、冬瓜、胡蘿蔔、大蒜、白扁豆。
氣郁體質宜食白蘿蔔、柑橘、香菜、蓮藕。更多+
寶寶飲食禁忌
食物搭配禁忌西瓜+香蕉、紅薯+柿子、西紅柿+豬肝、酸奶+火腿、洋蔥+蜂蜜、土豆+香蕉。
奶粉食用禁忌濃度太高、配藥服用、奶粉換太勤、加糖太多、混合稀飯。
忌生吃食物四季豆、黃花菜、木耳、茭白、馬齒莧、蠶豆。
易過敏食物奶制品、蛋類、貝類、魚類、大豆、花生、堅果、小麥、辛辣食物；生西藍花、甘藍、青椒、卷心菜、洋蔥等。
性早熟食物大補類食品、保健品、禽肉、反季節蔬菜水果、油炸類食品、蜂蜜和蜂王漿、養殖的魚蝦蟹、自制豆漿。更多+
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