健脾養胃粥的做法。
1、麥子紅棗粥
原材料：麥子100克，紅棗10枚，檽米100克，麥芽糖(麥芽糖漿)100克。
作法：麥子、紅棗、檽米煮開2鐘頭，放進麥芽糖就可以。
功能：輕重緩急止通，抑汗養神。
2、板栗粟米粥
原材料：栗子300克，小米100克，老紅糖適當。
作法：板栗去殼及細皮，切小傅與小米壹同煮開4鐘頭，添加老紅糖就可以。
功能：功能養血，養心安神。
3、三米合作經營粥
原材料：檽米、小米、苡米仁各100克，老冰糖適當。
作法：所述三米壹同添加水燉爛，放進老冰糖就可以。
功能：健脾開胃，補心得濕。
4、治腹瀉固澀粥
原材料：檽米100克，炒扁豆50克，炒山藥20克，炒苡仁100克，芡石50克，老紅糖適當。
作法：所述各物壹同如鍋中，煮開3～4鐘頭，放進老紅糖就可以。
功能：健脾胃化濕，治腹瀉澀腸。
5、壹池清波粥
原材料：青黃豆300克，檽米100克，豆槳1000克，鹽、雞精少量。
作法：青黃豆用攪拌器倒成細泥，與檽米、豆槳壹同煮2鐘頭，加鹽、雞精就可以。
功能：清熱解毒生津止渴，祛火祛毒。
在熬粥的全過程時要有耐心，也要留意熟度，由於粥有黏性，非常容易粘底鍋，煮糊的粥盡可能不必服用，由於在其中帶有壹定的致癌物，對身體危害。平常裏若是嫌不便還可以單煮小米粥，不必小瞧小米粥哦，在其中帶有的精粹壹樣能夠 協助大家延年益壽。