通常，孩子的身高是由遺傳因素和後天影響共同決定的。先天遺傳因素無法改變，後天因素要把握。父母應該選擇正確的方式來促進孩子健康自然的成長。
後天因素無非三點。充足的睡眠、積極的運動、均衡的營養會讓孩子在深度睡眠時分泌生長激素，所以要保證孩子得到充足的睡眠。此外，積極的體育鍛煉和多曬太陽也能增強體質，促進鈣的吸收，從而加速骨骼發育。
保證孩子營養均衡很重要，食物攝入種類要齊全。當然，最重要的是含鈣食物的攝入，這也是骨骼發育的關鍵。在孩子的日常飲食中，要多吃含鈣量高的食物，從食物中獲取足夠的鈣，這樣孩子才能更快的長高。
春天有黃金期，所以推薦這款“高鈣湯”，是豆腐、蝦、豬肉、西紅柿做成的。蝦和豆腐都含有優質蛋白質，豆腐的鈣含量也高，容易吸收。西紅柿可以補充維生素c，我們來看看具體的方法。
番茄丸子豆腐湯
用料:豬肉餡，海蝦壹打，內酯豆腐1/2盒，西紅柿2個。
所用調料:鹽、生抽、料酒、澱粉、蛋清、蔥姜、植物油、白胡椒粉。
生產步驟:
1.去掉蝦頭，剝去外殼，把蝦背打開，去掉蝦線。
2.用豬肉餡剁成細肉末。這裏豬肉和蝦的比例大概是1: 1。
3.將切好的肉末放大放入碗中，加入少許白胡椒、姜末、1湯匙醬油和料酒，然後加入蛋清，先攪拌均勻。(壹般是500克肉餡加1個蛋清)
4.然後分三次加入壹些澱粉，每次用筷子朝壹個方向攪拌均勻。最後加鹽，攪拌均勻。最後努力讓肉餡立在中間。
5.用勺子舀壹勺肉餡，圍成壹個小球。
6.鍋中加水，燒至溫熱，關小火。將肉丸壹個個放入鍋中，中火煮至浮在水面，吃不完就直接取出冷凍。
7、西紅柿去皮切碎，內酯豆腐去除切小塊。
8.鍋中加入植物油，放入蔥花炒幾下。
9.加入適量的水，加入壹茶匙鹽，加入壹些醬油，加入切成兩半的豆腐和肉丸，煮壹會兒，最後用水澱粉勾芡大火。
這種番茄豆腐丸子湯除了鈣，其他營養成分都很豐富。關鍵是還好吃。春天每隔三五次給孩子壹碗，孩子會很享受，吸收很快。