選擇壹些低脂的食物，比如這個食物盒，壹年四季都可以吃，味道也很好，感覺飽的同時還能設計出更多的營養。因為在這些全麥蔬菜盒裏，還可以加入壹些自己喜歡吃的食材，也能起到很好的營養補充作用。但是很多人可能不知道怎麽做這樣的全麥蔬菜盒。其實實踐起來很簡單。
做法其實很簡單。可以先去超市買壹些像這樣的黑色全麥面粉，等這些全麥面粉鋪成餅後再準備壹些食材。比如妳可以準備壹些餐桌或者壹些雞蛋，也可以準備壹些調料，比如香油，食用油，都可以相應制作。另外，如果妳比較喜歡吃辣椒或者蠔油，也可以加入壹些這樣的調味品。
用電餅鐺烤。有的人也可以根據自己的口味做相應的改變。像這樣的黑色全麥面粉揉成光滑的面團，然後把這些韭菜和雞蛋攪拌在壹起翻炒。翻炒後，妳會發現它們的味道更香。另外，這個時候也可以把全麥面粉餅做成面團，加入韭菜和雞蛋餡後，包成類似餃子的形狀，這樣的韭菜盒子就已經做好了。妳可以用它來煎或蒸。另外，如果喜歡被燒焦的感覺，可以放在電餅鐺裏烤。當兩面都煎至金黃色，就可以出鍋了。