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可以吃毛血旺裏的菜減肥嗎?

可以吃,因為毛血旺是葷素結合。減肥的話可以吃素菜,既健康又營養,還能補充維生素纖維素。

毛對的做法如下:

準備材料:鴨血、牛肚、肥腸(熟)、火腿、豆芽、粉絲、黃瓜、金針菇、鴨腸、油豆腐等。(也可以根據個人愛好添加自己的成分)。

配料:火鍋底料、辣椒、幹辣椒、蔥、蒜、食用鹽、食用油、雞精、料酒、醬油、糖。

1.首先,清洗食材。準備鴨血片,豬腸絲,火腿片備用。將粉絲泡軟。註意壹定要提前煮好。可以根據個人喜好增減成分。

2.鍋用清水加熱,倒入毛肚,加少許鹽,魚約1分鐘。

然後將鴨血放入鍋中,待鴨血顏色稍變淡時,即可撈起待用。

3.壹切準備就緒後,把鍋擦幹凈,倒入少量食用油,油加熱後倒入豆芽,不斷翻炒。豆芽翻炒出壹點香味後,就可以出鍋了。

4.鍋內倒入適量食用油,燒熱後倒入蒜、辣椒、蔥,不斷翻炒。喜歡吃辣的朋友可以現放幹辣椒入鍋翻炒,等有香味後再倒入火鍋底料。火鍋底料炸軟融化後,倒入清水煮沸。這裏倒的清水最好是熱水,容易燒開。

5.湯汁燒開後,壹次性倒入粉條、肥腸、火腿、鴨血、毛肚,品嘗味道,根據口味加鹽,再倒入壹些醬油、料酒、糖、雞精調味上色。

再煮5-8分鐘就可以出鍋了!