橘子的功效和作用是很全面的，但是我們也要知道，橘子吃多了也會帶來壹些不良影響。吃太多橙子會導致我們皮膚變黃等癥狀。
吃太多橘子好嗎？
橙子所含的營養成分非常高，其中鈣的含量是梨的5倍，磷和維生素B1的含量是梨的8倍。相比秋梨，橙子含有更多的營養成分，可見橙子的營養價值有多高。而且橙子中含有豐富的煙酸、維生素C等營養物質，可以幫助我們有效地生津止渴，潤肺化痰。
吃太多橘子好嗎？適當食用可以增加食欲，但食用不當是沒有用的。壹天吃三個橙子可以滿足壹個人壹天的維生素C需要量。橘子不宜多吃。吃完後要及時刷牙漱口，以免對口腔和牙齒造成傷害。
腸胃功能不好的人，吃太多橘子，容易出現胃石的困擾。橙子含有更多的熱量。壹次吃多了會上火，會促進口腔炎和牙周炎。過多食用柑橘類水果會引起“橘皮病”、外觀、皮膚發黃等癥狀。
所以橘子不能吃太多，那麽橘子吃多了會怎麽樣呢？讓我展示給妳看。
橘子吃多了會怎麽樣？
1，皮膚容易變黃
最近網上說“橘子吃多了皮膚會變黃。”是真的嗎？/妳不說。這種現象確實存在。橘子富含營養，包括胡蘿蔔素。如果壹次性吃太多，或者短時間內攝入過多，肝臟無法完全分解，就會導致血液中胡蘿蔔素濃度過高，沈積在皮膚的角質層和黏膜上，導致皮膚發黃。其表現為手腳皮膚黃染，逐漸感染全身，可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀。，有時容易與肝炎混淆。
這種癥狀被稱為“胡蘿蔔素貧血”。不過不用擔心，這個癥狀的恢復是壹個良性的過程。只要停止食用含有大量胡蘿蔔素的食物，壹兩周內顏色會逐漸變淡，對身體沒有影響。中國吃網提醒，除了多喝水，暫時不吃橘子類水果，還要限制富含胡蘿蔔素食物的攝入。
2、容易引起泌尿系統結石
據研究，每天吃三個橙子就能滿足壹個人壹天的維生素C需要量。如果吃得太多，維生素C攝入過多，身體會代謝出更多的草酸，容易導致尿路結石和腎結石。另外，吃多了對口腔和牙齒都是有害的。
3、容易生氣
橙子含有大量的糖。吃1公斤的橘子可以產生1400卡路裏的熱量。當吃太多橙子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪儲存，人體活動的需求得不到消耗時，就會導致體內熱量供過於求的情況，從而引起身體機能的紊亂，出現舌燥、咽痛、便秘等現象，也就是常說的“吃多了橙子會上火”，也就是俗稱的“橙病”。
橘子性溫，吃多了容易上火，尤其是陰虛陽亢的人，最好少吃。也有專家表示，這並不完全正確。專家表示，橙子性溫，屬於熱性水果，但上火的原因並不是因為它們。上火的人容易生氣。如果他們累了，免疫力下降，吃橘子會火上澆油。
解決吃橘子問題最好的藥就是橘子皮。橘皮即陳皮，是健脾理氣的常用藥，有降氣化痰的功效。所以橘皮正好解決了橘痰積飲的問題。當然，直接吃橘子皮不好吃，很多人不習慣。吃熱橘子是理想的食譜。
先將1-2個橙子洗凈，用40℃-50℃的溫水浸泡約1分鐘。然後將橙子晾幹至表皮完全無水分，放入微波爐加熱1-2分鐘至微焦。這樣，揮發油、橙皮苷、B族維生素、維生素C等。在橘子皮中可以滲透到橘子中，既達到了美容的效果，又不會上火。
4、腸胃虛寒的老人，吃多了會腹痛。
橘子不宜飯前或空腹吃。因為橘子中的有機酸會刺激胃壁黏膜，對胃不好。腸胃、腎肺兩虛的老人不宜多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等癥狀。壹天吃1-3個橘子就好，不要貪吃。
吃橘子會胖嗎？
橙子中的糖分和維生素C含量極高，但橙子中的果酸有助於消化，使糖分容易被人體吸收，從而在人體內產生更多的熱量。營養學家說，每斤橘子能產生近700千卡的熱量，與吃四兩米飯或兩塊半豬肉產生的熱量相當，所以吃橘子不會胖。
但是橘子含有大量的糖分，吃1斤橘子可以產生1400卡路裏的熱量。當吃太多橙子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪儲存，人體活動的需求得不到消耗時，就會導致體內熱量供過於求的情況，從而引起身體機能的紊亂，出現舌燥、咽痛、便秘等現象，也就是常說的“吃多了橙子會上火”，也就是俗稱的“橙病”。
據我們所知，橘子有潤肺止咳、化痰健脾、行氣止渴的功效。是男女老少(尤其是老年人、急慢性支氣管炎和心血管疾病患者)的絕佳水果。在減肥方面，橘子也有壹點減肥效果。
因為橙子含有豐富的纖維，其中的水溶性纖維在胃中吃下去會吸水膨脹，使胃神經以為飽了。如果妳在飯前吃橘子，妳會沒有食欲，體重下降。此外，由於橙子含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質，能刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動，滋陰潤燥，增強抵抗力。對於女性來說，酸味食物也是保持苗條身材的法寶。