配料:羊肉、當歸、蔥、姜、蒜。
做法:將鮮羊肉清洗幹凈，切塊備用；當歸洗凈備用；將所有準備好的食材和中藥放入鍋中，加適量水燉；大火燒開後慢燉，羊肉軟爛後就可以直接吃了。
功效:有很好的補氣作用。羊肉是壹種很補的食物，用的當歸和羊肉壹起燉後能起到很好的輔助作用。
銀耳紅棗湯銀耳紅棗湯
配料:銀耳、紅棗、糖、桂圓、枸杞。
做法:將銀耳、紅棗浸泡，然後將所有食材壹起放入鍋中熬湯，然後直接服用。
功效:銀耳的功效和外觀顏色與燕窩非常相似。服用後有很好的清涼潤澤效果。這個食譜不僅好吃，而且對氣血的滋養也有很好的作用。
雙紅補血湯
配料:紅薯、紅棗、紅糖。
做法:將紅薯和紅棗壹起放入鍋中，加入適量的水壹起煮；紅薯軟爛後，加入紅糖攪拌均勻。融化後就可以出鍋了。
功效:本食譜不僅能補益氣血，還是非常不錯的甜品。如果孕婦比較喜歡吃南瓜，也可以把紅薯換成南瓜服用！
木瓜銀耳湯
配料:銀耳、木瓜、紅棗、冰糖。
做法:將銀耳浸泡後洗凈，將銀耳放入鍋中，加入適量清水，大火燒開後加入紅棗繼續煮半小時；然後加入準備好的木瓜和冰糖，煮沸後即可出鍋。
功效:紅棗和銀耳都有很好的補氣作用。四種成分混合在壹起後，補氣效果加倍升級。
黑糯米補血粥
配料:黑糯米、桂圓、紅棗、山藥。
做法:將黑糯米洗幹凈，然後放入鍋中，加入適量的水；大火燒開後，加入洗凈切塊的山藥、桂圓、紅棗，小火慢燉至軟爛。
當歸棗排骨當歸棗排骨
配料:當歸、枸杞、紅棗、排骨、蔥、姜。
做法:排骨切塊，沸水焯壹下。取出後，洗幹凈，感受壹下血。將準備好的排骨放入鍋中，加入準備好的枸杞、紅棗、當歸、蔥姜，也加入適量的水；大火燒開後，慢燉至排骨軟爛；加入適量的鹽，即可出鍋。
功效:這些成分不僅能滋陰潤燥、美容養顏，還能起到補氣的作用。
烏雞補血湯烏雞補血湯
配料:烏雞、當歸。
做法:將烏雞宰殺，去毛去內臟，洗凈；將洗凈的當歸放入雞肚中，放入鍋中加水適量，用武火煮沸，再用小火煨至雞熟爛，加鹽調味。
功效:喝烏雞湯，吃烏雞，可以補氣血。
燕麥核桃粥
配料:燕麥、紅棗、核桃、紅糖。
做法:核桃和燕麥片壹起洗。然後用小刷子把紅棗清理幹凈。將所有材料放入高壓鍋，蓋上鍋蓋，壓5分鐘。自然通貨緊縮。上桌，撒上適量紅糖。
功效:溫脾健胃、亮發養顏、補中益氣、益智健腦。