剛懷孕兩個月，每天都覺得惡心。吃東西聞東西好難受。現在只能吃蔬菜水果之類清淡的東西？

飲食上要學會“做自己喜歡的事”。除了壹些孕婦不能吃的食物，盡量想吃什麽就吃什麽，不必為了小家夥而勉強自己。其實很多孕媽媽懷第壹胎的時候都會和我壹樣。為了讓小家夥有足夠的營養發育，他們每天都會吃壹些“進補”的食物。本來懷孕期間我們對氣味就比較敏感，吃油膩的食物就容易加重孕吐的情況。所以，緩解孕期嘔吐的第壹法則就是“自己想要什麽就給自己什麽”，不要太嫉妒，這樣在緩解孕吐的同時還能補充營養。

孕吐的本能反應是媽媽提前感覺到自己攝入的食物中，可能攜帶了壹些對寶寶有害的細菌或物質。

母親不得不通過嘔吐來拍攝這些食物，以確保嬰兒的健康。母親在懷孕的時候非常敏感，所以在飲食方面要相當註意，合理安排飲食。

孕吐是指孕婦聞到異味，吃了東西，會無緣無故地產生惡心嘔吐的反應。嘔吐也是孕期常見的正常妊娠反應，約60%的孕婦會經歷這種煩惱。

女人懷孕後，胃變得異常敏感。她平時吃的壹些食物可能含有微量的有害物質，這是身體可以抵抗的。但懷孕後吃這些食物時，胎兒認為這些食物會破壞母親和自己的健康，就會刺激腸胃，使母親吐出這些不健康的食物。

如果覺得惡心不舒服，不要壹直忍著，對胎兒不好。伴隨著惡心，準媽媽還會出現頭暈、乏力、食欲不振、偏食等癥狀。這些癥狀雖然正常，但要適當緩解，改善不適感。準媽媽最好多了解壹些，以便更好的度過孕期。