流產後吃什麽食物有營養1。黃豆芽:黃豆芽富含蛋白質，蛋白質是細胞生長的主要原料，有助於女性流產後受損組織的修復。黃豆芽中維生素C的含量也很豐富。維生素C可以增加血管壁的彈性和韌性，防止產後出血。黃豆芽還含有豐富的纖維素，具有通便的作用，可以預防女性流產後便秘。
2、蘿蔔:蘿蔔含有豐富的維生素c，女性流產後可增強免疫功能，提高抗病能力。蘿蔔中的芥末油可以促進腸胃蠕動。流產後，女性可以增加食欲，幫助消化。蘿蔔中的澱粉酶可以分解食物中的澱粉和脂肪，使其充分吸收，可以幫助女性流產後吸收營養。流產後，女性吃蘿蔔要適量，不能過量。
3、大白菜:大白菜含有豐富的維生素C，能增強免疫力。維生素B1、B6、泛酸等。富含大白菜，有助於緩解女性流產後的精神壓力。但大白菜不宜生吃，大便稀的人和容易痛經的人不宜多吃，烹調時最好不要加醋。
4、萵筍:萵筍的鉀含量遠高於鈉含量，有利於體內水電解質平衡，促進女性流產後排尿。生菜口感新鮮，微苦，能刺激消化酶的分泌，增加食欲。生菜富含鐵，這種鐵很容易被人體吸收。可預防流產後缺鐵性貧血。
流產後早餐可以吃什麽？平時壹定要註意流產後的營養補充，主要是多吃高蛋白、高脂肪的食物來增加營養。這種情況下，早餐可以選擇壹些肉蛋或者牛奶，有利於身體的恢復。同時可以多吃豬血、豬肝、大棗、紅糖等食物，補充氣血，有利於術後恢復，可以達到補血的效果。
多吃易消化、清淡的食物，尤其是流產後，因為運動量減少，腸道蠕動減慢。這個時候可以適當吃壹些瘦肉和優質蛋白魚，但是不能吃太多的肉類食物，因為吃多了可能會引起便秘，因為運動量減少，腸道蠕動變慢，不容易消化，還可能引起脹氣，所以可以吃點豆漿，吃點雞蛋。還有壹些小米粥面條，都是非常好的補充效果，還有壹些玉米和紅薯，對排便後補充各種微量元素有很大的幫助，而且術後壹定要註意休息，避免熬夜。妳必須吃早餐，吃有營養的食物。