羊肉是很美味的食物，即使在夏天也會有很多人都喜歡吃，那麽夏天吃羊肉上火嗎？夏天吃羊肉上火怎麽辦呢？下面我們壹起來看看吧！
夏天吃羊肉上火嗎大家都在懷疑夏天吃羊肉會不會上火，夏天吃羊肉是不會上火的哦，(但是大家也不能多吃，貪吃也是會上火的)夏天出汗多勞累，能量消耗也大夏天吃羊肉能達到補充體力的效果，所以不但不會上火對身體也是非常的有幫助的。但是羊肉雖然好但不是每個人都適合吃哦，口幹咽燥，神煩氣粗、面色無華、黑色素沈著等陰虛癥狀的人或是脾胃不好，以及高血壓，糖尿病，肺結咳的患者都不適合，否則非常容易上火。
夏天吃羊肉上火了怎麽辦 喝溫水按照人體所需，壹天應該補充1500-2000毫升的水分，體內的水分有利於身體排出代謝的廢物和體內的毒素，所以吃了羊肉後上火了，可以多喝點水來降降火。
豆腐豆腐中含有多種微量元素，不僅能為人體補充營養，而且豆腐中含有的石膏也能起到壹定的清熱瀉火的作用，適合吃了羊肉上火後食用。
涼性蔬菜羊肉性溫熱，過多食用後身體上火了，這時候應該多吃壹些可以清熱降火的涼性蔬菜，比如，白蘿蔔、冬瓜、絲瓜、油菜、大白菜、菠菜等，這樣既能發揮羊肉的補益功效，又可以中和羊肉的溫性。
夏天食用羊肉註意事項1、體質偏熱，陽偏盛，大便幹結、心中煩熱的人，不適合食用;有發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀的人不宜食用。肝炎病人忌吃羊肉。虛寒性體質的人比較適合，但是羊肉和燒酒要註意適量食用，每天羊肉和酒均以1-2兩為宜。
2、不宜在溫度過低的地方進食。這是因為羊肉或羊肉湯有散熱、溫經、通絡的作用，“伏日”氣溫普遍偏高，人的機體急需散熱、排汗，在空調房內溫度過低，汗就排不出來，也就達不到散出內熱的作用，甚至還可能帶來其他疾病。
3、最好采用簡單的烹調方式、菜譜設計和進食方法。蕭縣比較盛行的做法是白切羊肉，煮羊頭湯，將新鮮羊肉洗凈，放入沸水中煮開後，將沸水倒掉，再倒入沸水，只放少許食鹽、大蔥、生姜。這樣制作的羊肉營養損失很小，味道鮮美，不油膩，吃的時候蘸上鹽和醬油，沒有辛辣燥熱的調味品，在補充營養的同時，又無食後上火之慮。
4、飽食羊肉後，忌馬上吃西瓜。西瓜性寒，進食後不僅大大降低了羊肉的溫補作用，而且極易引起脾胃功能失調，所以民間流傳西瓜、羊肉同食“傷元氣”。另外，羊肉不能與田螺同食，否則引起積食腹脹;與板栗同食，容易不消化，甚至能引發嘔吐;羊肉也不宜與茶同食，因為可引發便秘。