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媽媽必須學會5個美味健康寶寶的食譜。

導讀:讓寶寶吃到營養、健康、美味的食物,是每個媽媽的追求。或許廚藝不夠優秀,但只要有耐心和愛心,就能做出寶寶愛吃的美味食譜。沒有招數也沒關系。向網上有能力的媽媽們學習。這五個寶寶食譜好吃又好喝。...

寶寶食譜推薦1:水果粥

美味度:4

操作難度:2

所需食材:即食麥片100g、牛奶50ml、葡萄幹、芒果、獼猴桃、柚子、西瓜。

生產流程:

1.將500毫升水倒入鍋中,燒開,然後加入麥片和洗凈的葡萄幹。

2.邊煮邊攪拌,煮開後轉小火,加入牛奶。

將水果切成方塊

4.牛奶麥片燒開後,關火,放上水果。

5.冷卻後即可食用。

寶貝食譜推薦二:鳳尾珍珠蝦球

鳳尾珍珠蝦球壹定是活蝦做的。高蛋白,低脂肪,富含碳水化合物,非常健康。另外味道好,有造型,深得孩子們的喜愛。

難度系數:2

美味度:4

所需食材:鮮蝦8只,糯米30g,雞蛋(蛋清)2個,醬油15ml,香油5ml,料酒5ml,澱粉10g,鹽2g,白胡椒粉2g。

生產流程:

糯米用水浸泡1-2小時。

鮮蝦去頭去殼,蝦剁成泥,留下尾部,用蛋清、澱粉、鹽、白胡椒粉、香油、料酒調味,腌制30分鐘。

鹵好的蝦球裹上泡好的糯米(如果糯米不好裹,可以先蒸8分鐘),入蒸籠蒸15分鐘。

擺盤子。表面撒上用醬油勾芡的汁液,適量的水和澱粉。

寶貝食譜推薦3:芝香土豆泥

土豆,普通孩子都會喜歡。又軟又甜,關鍵是健康食品。

美國營養學家曾斷言:“只要每餐都吃全脂牛奶和土豆,就能獲得人體所需的全部營養。”土豆富含維生素A、維生素C和礦物質,優質澱粉含量約為16.5%,被譽為人類的“第二面包”。它的維生素含量是胡蘿蔔的兩倍,大白菜的三倍,西紅柿的四倍,維生素C的含量是蔬菜中最高的。

由於土豆的營養價值和消化率很高,寶寶從6個月開始就可以吃土豆泥了。土豆泥的制作方法很簡單,就是將土豆去皮,煮熟後壓成泥。如今,這種芝香土豆泥是由普通土豆泥發展而來的。土豆泥加奶酪更美味,更有營養。

食材:1土豆;橄欖油、醬油、剁碎的黑胡椒;適量的馬蘇裏拉奶酪

生產流程:

1.土豆洗凈,切成小塊。

2.馬蘇裏拉奶酪切絲。

3.蒸土豆壓成泥。加入切碎的黑胡椒。

4.倒入醬油。

5.倒入少許橄欖油,攪拌均勻。

6.將土豆泥放入烘焙碗中。

7.在土豆泥上撒上馬蘇裏拉奶酪。

8.烤箱預熱,上下烘烤中層,直到芝士表面略呈金黃色。

嬰兒食譜推薦4:香蕉玉米餅

孩子壹般不喜歡粗糧的味道和口感。為了讓孩子獲得均衡的營養,媽媽不妨試試這款香蕉玉米餅。香蕉爽滑微甜的口感完全中和了玉米粉的粗糙感,做出來的蛋糕軟糯香甜,很受小朋友的歡迎!

材料:香蕉壹根、玉米粉50克、雞蛋壹個、鹽少許。

練習:

1.將香蕉去皮切片,放入碗中。

2.將雞蛋打入碗中,用勺子將香蕉壓成泥狀,與蛋液拌勻。

3.加入玉米粉和鹽,攪拌均勻。

4.煎鍋倒少許油,倒入壹勺面糊,兩面煎。

使用炊具:煎鍋

烹飪時間:30分鐘

寶貝食譜推薦五:七彩炸醬面

那天去超市,看到賣甜面醬的,突然想到我自己應該也是壹個渣江面吧。應該不難。事實上,這很簡單~因為伊壹在幼兒園的時候每周都吃炸醬面,而且她似乎很喜歡吃。如果她不吃肉,壹次可以吃4-5個炸醬肉丁。

難度系數:1

美味度:4

所需成分:

(炸醬)前臀尖800g,黃醬1小袋,甜面醬半小袋。

(菜單代碼)紅黃椒、苦菊、毛豆、紫甘藍、黃瓜、櫻桃蘿蔔、綠豆芽

生產流程:

將前臀尖切成小丁,純脂肪部分單獨切成小丁。

把純脂肪部分提煉出來。

將肉丁倒入油中,翻炒至熟。

將黃醬和甜面醬倒入鍋中,然後倒入150ml水,小火慢燉收汁。

拿出來晾涼。

將除黃豆芽外的菜碼切成細絲,與煮好的面條拌勻,加入炸醬拌勻後食用。