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嬰兒食譜綠色蔬菜瘦肉粥

寶寶的健康成長離不開均衡的飲食。今天給大家介紹壹個營養又美味的寶寶食譜——青菜瘦肉粥。這種粥不僅口感細膩,而且營養豐富,是寶寶的健康食譜之壹。

揭示主要成分

這款青菜瘦肉粥的主料包括半杯晶瑩剔透的大米,80克鮮嫩多汁的瘦肉,3顆小清新碧綠的油菜。

補充材料

除了主料,妳還需要壹些輔料比如水,少許澱粉,少許鹽,少許醬油,幾滴香油。

簡單易學。

青菜瘦肉粥的制作步驟很簡單,只需選好食材,按照以下步驟進行烹制即可。

1燉飯

將洗好的大米放入燉芯中,加入適量的水,開始燉。

2選擇“寶寶粥”模式。

將燉芯放入水箱,蓋上蓋子,選擇“寶寶粥”模式,開始煮粥。

3調制肉糜

將瘦肉剁碎,加入鹽、澱粉、醬油、少許水攪拌均勻,再加入幾滴香油改善口感。

4加入菜籽粉

將小油菜洗凈,切成細粉備用。當燜煮時間接近0.4小時時,打開鍋蓋,加入調味好的肉末、菜籽粉和少許鹽,快速攪拌使肉末散開,繼續燜煮3-5分鐘,然後將香油滴入鍋中。

烹飪技巧

為了讓寶寶更好的喜歡這種青菜瘦肉粥,可以在肉末中加入壹點姜末,去除腥味。如果買不到小油菜,可以用菜芯代替。