1.斷奶食物:如果壹位婦女打算給她的嬰兒斷奶，那麽骨頭湯和魚湯等有助於嬰兒斷奶的食物應該少吃甚至不吃。而且產奶的食物，如木瓜、花生、牛奶等也是不能食用的。但女性可以吃壹些韭菜、麥芽等有助於回奶的食物。
2、辛辣食物:雖然寶寶想斷奶，但斷奶需要循序漸進，女性不能馬上讓寶寶放棄喝奶。所以，這個時候，女性還是需要用奶水來引導寶寶斷奶。所以，如果這個時候飲食不當，吃了太多辛辣的食物，很容易造成寶寶內火過旺，不利於寶寶的身體健康。
3.父母都希望自己的寶寶成功戒掉母乳。女性要慢慢減少母乳餵養的次數，然後相應地用奶粉或輔食代替減少的母乳，讓寶寶接受奶粉或輔食，有利於寶寶的身體發育。但在此期間，家長壹定要端正態度，不要讓寶寶因為哭鬧而戒奶失敗。
斷奶後回奶的方法:
1.媽媽們要逐漸減少餵奶的次數，從壹天3次減少到2次，1次。多余的乳汁不要堆積在乳房裏，要擠出來，直到乳房柔軟，沒有脹痛的感覺。
2、飲食方面，媽媽的飲食要清淡不油膩，少喝水和湯，尤其是雞湯、魚湯等產奶食物，可以多吃韭菜、山楂等。
3.斷奶後戴合身或略緊的胸罩，既能抑制乳汁分泌，又能減輕乳房脹痛。