辣。包括辣椒、洋蔥、大蒜、酒、姜、韭菜、洋蔥等。
冷課。包括壹些水果和涼性蔬菜等寒性食物。
油性。包括動物、動物脂肪和油炸食品。
海魚。包括帶魚、內河魚、蝦、蟹等水產品。
加工食品和光敏蔬菜。包括添加了亞硫酸鹽或二氧化硫的香腸、百合、蜜餞、蜜餞餅幹等，油菜、萵苣、大白菜、菠菜、芹菜、芥末、莧菜、馬齒莧等。
吃以下食物可以緩解皮膚過敏:
生姜。生姜可以有效緩解季節變換帶來的各種問題。
棗。紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可以預防過敏反應。
親愛的。每天喝壹勺蜂蜜，可以遠離感冒、哮喘、瘙癢、咳嗽、眼睛幹澀等季節性過敏癥狀。
金針菇經常食用金針菇，有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效增強機體活力。
西紅柿西紅柿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素和番茄紅素，具有抗菌消炎的作用。不管是直接用在臉上還是吃進去，對皮膚和身體都是有益的。
葡萄。葡萄籽中含有壹種叫做前花青素的物質，也被稱為opc。可緩解過敏、哮喘、花粉熱等癥狀，具有較強的抗氧化和抗過敏功能。
西蘭花。經常食用西蘭花有助於減少和緩解過敏癥狀。
蘋果。蘋果有助於改善肺功能，減少過敏引起的呼吸困難。
胡蘿蔔。胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素具有調節血液中組胺平衡的作用，可有效預防花粉過敏、過敏性皮炎等過敏反應。
糙米。糙米支持的紅細胞生命力強，沒有外來蛋白質進入血流，因此可以預防過敏性皮膚病的發生。
洋蔥。洋蔥中含有的天然抗組胺物質槲皮素，可以減少感染，緩解過敏癥狀，使哮喘的發作概率降低壹半左右。
大蒜。生吃大蒜可以減輕過敏反應的程度，尤其是溫度變化引起的過敏反應。