立秋節氣如何養生？
立秋後天氣仍然會很熱，人們稱之為秋老虎。立秋後關註秋老虎。立秋在早上10之前入睡，這樣他可以得到更多的陽光。立秋並不意味著真正秋天的到來，此時的暑氣還沒有消失，所以要註意天氣，謹防秋老虎，預防中暑。
2、可以多吃潤肺生津的食物和酸性食物，增強肝功能。立秋後，可以喝點豆漿潤潤肺。吃橘子、西紅柿、檸檬可以增強肝功能。
3.預防感冒。立秋後，早晚溫差過大，容易引發感冒。在衣著和在家休息方面，更要註意防止夜間著涼。可以在早涼的時候經常開窗，循環空間，保持室內空氣清新，預防身體。
初秋節氣養生食譜
1.立秋節氣喝壹碗百合杏仁赤小豆粥。操作:百合10g，杏仁6g，紅小豆30g，粳米適量，少糖或不加糖。先將紅小豆洗凈，加入適量的水，與粳米壹起煮，然後在半熟的粳米鍋中加入百合、杏仁、糖，用文火煮至熟。
功能:清肺熱，用於肺陰虛、虛火旺盛的患者，俗稱口幹、鼻燥、口苦。
2.黃芪山藥粥，操作:黃芪20克，山藥30克，粳米50克。先用水煮黃芪取汁去渣，再用汁煮山藥、粳米煮粥，早上空腹吃。功能:補肺氣，適合肺氣虛易感冒的人食用，食用後對身體非常有益。
立秋節氣保健食品
1.初秋吃茄子對妳的健康有好處。茄子含有大量的維生素和微量元素，具有清熱涼血、通便益氣的作用。
2.涼糕:用紅薯澱粉煮開，倒入碗中。等到第二天早上，形成壹整塊再切成小塊。撒上糖、醋、薄荷，清涼開胃。
3.龍眼肉:立秋有的地方吃龍眼肉，有句老話:吃富源就有孫子，妳是最棒的。
4.黃瓜:黃瓜含有纖維素、維生素、蛋白質等。黃瓜涼了。吃壹些黃瓜可以清熱，防止身體中暑。
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