妳知道怎麽做蘋果壽司嗎？

非常好吃的壹種適合上班族減肥的食物。小巧便攜的壽司，如果配合排毒效果顯著的綠豆、蘋果，是壹種獨特的飲食主食，特別適合上班族中午帶飯。但是很多減肥的mm害怕米飯，認為它的澱粉含量太高，熱量太高，這就迫使我們每頓吃主食的時候都要尋找合適的替代谷物，力求保證主食量不變，品種更多，盡量減少米飯的比例。現在邊肖教妳怎麽做:材料:大米、綠豆、海苔、蘋果、壽司醋工具:電飯煲、壽司窗簾:1、1/5杯綠豆提前泡壹晚；2.將4/5杯大米洗凈，與浸泡過的綠豆壹起放入電飯鍋中蒸熟，趁熱拌入壽司醋，待其冷卻，同時將蘋果切成條狀；3、竹簾上鋪半片海苔，鋪上米飯；4.將蘋果條均勻的放在內側附近，從內側卷起來；5、切成段，隨身攜帶。提示:1，米飯不需要鋪的很厚，外緣要留壹些空隙，否則多出來的米飯在搟的時候會溢出來；2.偶爾饞的時候可以在米飯上撒點餅幹屑，會讓味道更獨特。這個？1?三種蘋果綠豆壽司就是在米飯中加入適當比例的綠豆，減少米飯的比例。綠豆具有清熱解毒、減肥降脂的功效，是理想的主食選擇。同時摒棄了厚卷蛋烘烘、黃瓜蘿蔔等常見的東西，加入了蘋果條。整個壽司吃起來酸甜可口，清爽不油膩。這麽花裏胡哨的壽司，不僅好吃，而且不拘壹格，用飯盒做午飯，很小資。