牛骨粥
材料:牛骨150g，大米100g，甜玉米50g，料酒1小勺，姜片，胡椒粉少許，鹽1小勺，胡椒粉和蔥花。
生產流程:
1.先將牛骨放入有冷水的鍋中，加入胡椒粉和料酒，用武火煮沸，撇去浮沫，撈出沖洗幹凈備用。
2、由於提前預約，還可以放壹些豌豆之類的藍色蔬菜，有助於產後恢復。粥煮好需要十分鐘左右，早餐粥不宜預約。先煮玉米和豌豆。
3.大米洗幹凈後，放入電飯鍋，加入米月10水，然後放入煮好的牛骨和姜片。
4、早上什麽時間吃，提前1小時煮好，保溫到吃完，就不會糊了。
5.早上起床後將玉米煮熟，放入牛骨粥中拌勻。
6.加入壹些鹽調味，撒上蔥花。如果有香菜，香菜碎更香。
玉米中含有的硒和鎂具有防癌抗癌的作用。硒能加速體內過氧化物的分解，使惡性腫瘤在沒有分子氧供應的情況下得到抑制。鎂壹方面可以抑制癌細胞的發展，另壹方面可以促進體內廢物的排泄，對防癌也有重要意義。玉米中含有的胡蘿蔔素被人體吸收後可轉化為維生素A；玉米還含有煙酸，遠遠高於大米。煙酸在蛋白質、脂肪和糖的代謝中起著重要的作用，可以幫助我們維持神經系統、消化系統和皮膚的正常功能。