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哪些菜滋補潤肺,防秋燥,又好吃又好操作?

哪些菜滋補潤肺,防秋燥,又好吃又好操作?黑木耳蘿蔔骨頭湯原料:蘿蔔豬骨塊黑木耳姜蔥段白胡椒粉鹽制作:將黑木耳提前用冷水浸泡,先將豬骨塊放入鍋中用冷水煮沸,加入姜片去腥,焯水後撈起;將豬骨放入電飯鍋中;加入三片姜,壹次性加足水,蓋上蓋子按電飯煲的功能按鈕,煮骨頭湯;剩下半小時後,放入蘿蔔塊和木耳再次煮。煮好後加入少許椒鹽調味。

麻辣幹鍋山藥原料:山藥末、青椒、蒜泥、醬油、米酒、油耗、鹽油制作:熱鍋,將山藥放入鍋內炸至表面微黃,即可出鍋;鍋內少量油,將肉沫放入鍋中炒至褪色,鍋內加入蒜泥,炒兩次;加入少許醬油、米酒和油翻炒,加入準備好的山藥再次翻炒,加入青紅椒翻炒,最後加入少許鹽調味翻炒均勻。

清炒芹菜百合原料:百合、芹菜、胡蘿蔔鹽油:在米鍋水中加入少量鹽,將百合放入鍋中煮1min,將芹菜放入鍋中焯至變色後撈出。熱鍋放油冷卻,先放入胡蘿蔔片翻炒幾下,放入芹菜和百合花翻炒兩下,加入少許鹽調味翻炒均勻。

鹵鴨原料:家鴨冰糖姜片、香葉、八角、桂皮、芝麻椒、幹尖椒、高度酒米酒、醬油、鹽油等。制作:米鍋水,先將冷水放入鍋內煮熟,再加入姜片和高度酒,然後沖洗幹凈;燒熱鍋燒涼油,將鴨塊放入鍋中翻炒至油微油;加入姜片和大料再次翻炒,然後將1勺老冰糖倒入鍋中翻炒;加入少量黃酒,用醬油翻炒均勻;加入適量水加蓋燜30分鐘。最後加入少許鹽、胡椒粉等調料,收汁。

番茄炒娃娃菜原料:番茄、油、小麥、蔬菜、大蔥、鹽、油:熱鍋放油冷卻,將番茄塊放入鍋內翻炒至果肉微炸,將油麥菜放入鍋內翻炒至油麥菜微軟,最後加入少許鹽調味,翻炒均勻。

蹄花藕湯食材:帶蹄花的花生片和高度酒的姜片,白胡椒粉,鹽,油。制作:先將蹄子冷水放入鍋中,再加入姜片和高度酒去腥;熱鍋放油冷卻,將燙過的蹄花放入鍋中翻炒;將蹄花徹底晾幹,放入姜片,再次翻炒兩次。將炒好的蹄花塊放入電飯鍋,加入蓮藕塊,壹次性加足水,按電飯鍋上煮蹄花的功能鍵;到時候“蹄花藕湯”就熟了,最後可以加壹點鹽和胡椒粉。