如果寶寶因為受涼出現食欲不振、咳嗽等積食癥狀時，家長可以采取飲食療法調節。這時候，家長應該選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面條等食物。不吃油炸、辛辣，每壹餐都要少吃壹點，保持七分飽即可。
推薦食譜：
1、糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃壹點。
2、山藥米粥
功能：調補脾胃，滋陰養液。運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
做法：取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗幹凈，與山藥片壹起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
3、白蘿蔔粥
功能：開胸順氣，健胃。 對小兒消化不良，腹脹有療效。
做法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗凈。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
寶寶受涼積食療法： *** 療法當寶寶受涼積食時，家長可以給寶寶 *** ，可以治療多種常見疾病，包括小孩厭食、腹痛、嘔吐、便秘以及小孩脾氣急躁、睡不踏實、愛哭鬧等。
推薦 *** 方法：
1、捏脊： 讓患兒面孔朝下平臥。家長以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚壹次。
2、揉中脘： 胸中與肚臍連線的二分之壹處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次。
3、摩湧泉： 足底心即是湧泉穴。家長以拇指壓按湧泉穴，旋轉 *** 登30-50下，每日兩次。
4、推脾土： 脾土穴在大拇指的螺紋面，家長可用拇指順時針方向旋轉 *** ，每天1次，每次200下。
5、揉板門： 板門在大魚際隆起處，家長可用拇指順時針給寶寶揉推，每天1次，每次50下。
6、摩腹： 家長先搓熱手掌，然後順時針給寶慢慢 *** 腹部30下左右。
寶寶受涼積食療法：運動療法適當的運動可以促進腸胃蠕動，有助於消化。過年吃多了，不妨帶寶寶戶外活動壹下，既有利於健康，又能促進親子感情!
推薦運動：
1、戶外運動： 堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的話，可選擇太陽好，風輕的時候，每天讓孩子出去活動半小時到壹小時。
2、飯後散步： 吃完飯後，帶著寶寶溫和地散步半小時到壹小時。
寶寶受涼積食療法：藥物療法除了 *** 和運動外，有時也可借助藥物去治療寶寶的積食。但不同病情癥狀適用不同的藥物，不過媽媽們可千萬不要隨便給寶寶吃藥。
推薦藥物：
1、小兒化食丸：
當寶寶貪食受涼後，引起肚腹脹滿，惡心嘔吐、煩躁口渴、舌苔黃厚、大便幹燥時，可服用小兒化食丸。
用法：1歲以下每次服用1丸，每天2次，大於1歲每次服用2丸，每天2次。
小提示：要用開水溶化後服用。
2、小兒消積止咳口服液：
當寶寶因積食引起咳嗽、喉痰鳴、腹脹如鼓，不思飲食、口中有酸臭氣味時，可服用小兒消積止咳口服液。
用法：
小於1歲每次服用5ml，每天3次;
1-2歲每次服用10ml，每天3次;
2-4歲每次服用15ml，每天3次;
5歲以上每次服用20ml，每天3次。
小提示：溫開水送服，二歲以上的寶寶可直接飲服。
如何預防寶寶積食1、調整飲食結構
多吃些易消化、易吸收的食物，不要壹味地增加高熱量高脂的食物。讓寶寶多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負擔。
2、七分飽，益健康
無論哪種食物，再有營養也不能吃太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好會形成食積、腹瀉等狀況，傷害寶寶的身體。
3、三餐定量
給寶寶安排壹日三餐要定時定量，不能饑壹頓飽壹頓，腸胃和人壹樣，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。
4、 哺乳媽媽進食要註意
對於處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說，也要忌口，註意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”。