吃什麽減肥美容？夏天吃絲瓜排毒瘦身。

氣溫越來越高。稍微動壹下，就會滿身大汗。隨著體內鹽分的流失，人會感到虛弱，沒有食欲。那麽怎麽才能減肥呢？別擔心，今天邊肖介紹兩種絲瓜減肥食譜。絲瓜含有大量的纖維素、維生素B等。，既能幫助身體排毒、減肥，又能美容。是壹種低熱量的營養果蔬。壹、絲瓜炒雞蛋原料:絲瓜、雞蛋、瘦豬肉、澱粉、鹽、雞精、油做法:1。絲瓜去皮後洗凈，切成卷刃，放入沸水中焯壹下，撈出用冷水沖洗幹凈，瀝幹備用。2.將瘦豬肉洗凈放入沸水中焯壹下，瀝幹出血的水，切成絲，加入鹽、澱粉、雞精腌制片刻。3.雞蛋打入碗中，用筷子攪拌成蛋液備用。4.將少量油倒入炒鍋中。油熱後倒入蛋液，攤成蛋餅，用鍋鏟切成小塊，盛出待用。5.炒鍋倒入適量油，燒熱，放入絲瓜翻炒片刻，再放入豬肉，繼續翻炒至九成熟，再放入雞蛋，翻炒至熟，加鹽、雞精調味。二、絲瓜炸蝦原料:絲瓜、鮮蝦、姜、蒜、澱粉、料酒、鹽、雞精、油做法:1、去掉蝦殼，去頭，切開蝦身，用牙簽挑出蝦線，加入料酒、澱粉、鹽腌制片刻。2、絲瓜去皮洗凈切成卷刃，姜去皮洗凈切成絲，蒜去皮，切成小塊待用。3.炒鍋加適量油。待其不受熱後，放入姜蒜絲炒香，再放入絲瓜炒軟。4.然後放入蝦仁，繼續翻炒至熟，最後加鹽和雞精調味，再用水澱粉收汁。