申思排骨湯的食材有排骨250克、茯苓30克、山藥30克、固果30克、薏米30克、蓮子50克、無花果樹5棵、生姜2片、食用鹽3克。
申思排骨湯的詳細做法將湯的配料，如山藥、蓮子、竹芋、茯苓等浸泡30分鐘，用冷水煮排骨，去除植物脂肪，將所有配料和28杯水放入湯鍋中。這裏需要生姜和無花果樹。姜片可以去除水分，增強風味，無花果樹可以滋養，產生茶湯的甜味。將熱鍋燒開，轉小火煲90分鐘。所有的食材都會入味，只加3克鹽調味即可。
第二個五指桃雞湯是壹種植物的根莖。它的葉子像五個手指，它的果實像桃子。在廣東，五指桃很早就被用來做湯“食補”。五指桃經常用雞和豬骨做湯。五指桃能補中焦，健脾和胃，潤肺止咳，除濕清肝降火。
五指桃雞湯的配料是壹整只雞，五指桃50克，胡蘿蔔1根，墨魚幹50克，姜2片，鹽3克。
五指桃雞湯的做法:準備五指桃、刺史、胡蘿蔔做湯，胡蘿蔔去皮切片，五指桃用自來水浸泡30分鐘，雞肉切成小塊，然後將五指桃、胡蘿蔔塊、刺史墨魚幹、生姜放入湯鍋，加水28杯水，石鍋怎麽煮湯，然後轉小火燉90分鐘。我用的是電壓力鍋，用了30分鐘。
霸王花，第三霸王花慈氏瘦肉湯，又名劍花。在廣東，曬幹的霸王花和霸王花用來做湯。除了名字中看到的食材，霸王花慈氏瘦肉湯還包括蓮子、南北杏和大棗。此茶湯滋補滋補，清熱解毒，潤燥健脾和胃。
霸王花慈氏瘦肉湯的配料是瘦豬肉400克、霸王花80克、蓮子50克、慈氏50克，以及適量的豌豆、南北杏、大棗。
霸王花慈氏瘦肉湯的具體做法是準備好湯料。這裏用的是瘦豬肉，植物油少，蛋白質豐富。霸王花自來水泡1小時，霸王花泡透了，再把水擠出來。將瘦豬肉切成小塊，放入湯鍋中。湯用其他調料清洗幹凈，放入湯鍋。加入2-8杯水，轉小火1小時以上，關火前加入鹽調味。