1、清淡、易吸收、易消化的食物:我建議患者可以多吃蔬菜、水果、魚湯、雞蛋、豆制品等。本周剛受傷，應該少鹽少油。不能吃太辣、太鹹、太油膩的食物，比如骨頭湯、燉雞、油炸食品等。否則，長期重口味會導致血液粘稠，淤血無法排出，從而影響疾病的恢復。可以多吃蜂蜜和香蕉，因為長期臥床的人可能會因為缺乏運動而便秘。這些食物可以幫助排便。
2.營養食品。壹周後，清淡飲食會使血液不那麽稠，淤血也就吸收得差不多了。他們的身體不再那麽虛弱，食欲和胃腸功能都恢復了，可以多吃壹點營養，滿足恢復的需要，補充維生素A、D、鈣和蛋白質。可以適當補充營養。骨頭湯、魚、蛋、動物肝臟等食物更好。也可以多吃蘿蔔、西紅柿、青椒。這些食物可以滿足骨骼生長的需要，促進傷口愈合。
3.含有鈣、錳、鐵等微量元素的食物:兩個月後，病情基本恢復。但是，還是要關註壹百天。患者可以多吃些有營養的食物，有助於滋養骨骼。當然也可以適當進行恢復訓練，慢慢移動受傷部位，讓相鄰關節活動自如，靈活自如，恢復之前的功能。
總之，受傷的筋骨不能隨便補，很可能是虛的，補不上，要慎重對待。而且受傷前壹周就要徹底休息，不能隨便移動受傷部位，以免造成二次傷害。病了兩個月，可以慢慢適當的鍛煉肌肉，做恢復訓練。