天然長壽健腦丸，早餐吃它，睡20多分鐘，保健專家的最愛，特別香。

西遊記裏有過這樣壹幕，很多妖精抓了唐僧蒸了，只有壹個原因，希望他們長生不老。顯然，我們知道這是故事中虛構的人物，但是否存在延緩人長壽的事情，引起了人們的思考。根據營養學家大喬的推薦，我們找到了人們思維的答案。能延緩人長壽的東西在我們的生活中確實存在，是我們大腦的大功臣。這是壹種天然的長壽健腦丸。早餐壹定要多吃，相當於每天睡20分鐘。可謂是保健專業人士的最愛。加進去之後，不僅很香，寶寶也很容易吃。紅糖紅棗核桃青檸養生吐司_食材:紅糖40g、水150g、全蛋液25g、精鹽2g、高筋面粉250g、黃油20g、幹酵母粉2.5g、阿膠棗40g、核桃30g、雞蛋適量、酥粒適量。烹飪步驟:1。以下圖片。\n水這裏我用開水化紅糖。\ n紅糖融化後，水稍微冷卻，就可以開始制作了。2.因為我賺了兩倍。於是全蛋液加入紅糖水中。\n 3。除黃油外的所有配料都加入面包機或廚師機。4.面團結塊後，加入軟化的黃油。黃油切成小塊，很容易與面團混合。5.加入黃油後，中速和高速攪拌。觀察面團的狀態。在這裏我要做吐司和面團面膜。\ n薄膜拉出來後，碎面團的邊緣就變成了壹個光滑的圓孔。6.面團揉好後，成型進入發酵的基本階段。\n溫度為26℃，濕度為75%，持續1小時。註意面團狀態。7.面團發酵期間，準備紅棗和核桃。\ n \去掉核，將棗切碎。\n核桃150℃烘烤，切碎。8.第壹次發酵後，面團膨脹至兩倍。\n取出面團，翻面，排氣。\n加入切碎的紅棗和核桃，揉勻。9.紅棗和核桃揉成面團後。放松5分鐘。\ n食譜分為三個部分。做兩份食譜，分成六份。\n 10。分段後，四舍五入，放松15分鐘。開始第壹次滾動，然後放松15分鐘。12.放松後，再卷第二遍。從中間向兩端卷平。13.軋好後進入吐司箱，進入第二次發酵。\ n濕度85%，溫度32℃，時間40分鐘-1小時\ n面團狀態占優勢。送到8-9分發就行了。\n發酵結束後，刷蛋液，撒點脆粒。燕麥可以放在那些沒有脆粒的，也可以不放。14.烘烤溫度65438±080℃40分鐘。\n時間和溫度取決於個人烤箱，沒有絕對。\n烤好後可以拿出來搖壹搖脫模。烹飪小貼士:1。紅棗可以作為保健食品，可以寧心安神。鐵的含量也比較豐富，對於貧血患者，可以適當吃壹些。而且紅棗還含有壹些有機酸，對我們的保健很有幫助。2.核桃仁營養豐富，每100g蛋白質15 ~ 20g，脂肪和碳水化合物10g較多；還含有鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益，能健腦。是深受老百姓喜愛的堅果食品之壹。素有“萬歲子”、“長壽果”之稱。核桃還可以配什麽做長壽飯？喜歡美食英雄的文章請點贊、關註、分享！有什麽看法和想法嗎？請在下方留言與我們討論。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。