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許多 孕婦在產後會出現奶水不夠的狀況，非常是刨腹產的孕婦，假如做月子期內不留意飲食搭配，則狀況會更不盡人意，那麼做月子到底吃什麽下奶呢?
每日喝壹碗蓮籽銀耳粥或是紅棗桂圓水，能協助媽媽催奶，這二種的作法類似，用燉鍋把原材料燒煮好多個鐘頭就可以，白木耳有滋陰生津止渴的功效，而大棗有健脾胃補血補氣的作用，都能夠推動奶水的代謝。
豬腳湯和鯽魚豆腐湯不但協助孕婦身體恢復，也可以催奶。豬腳不但能夠養顏美容，和中藥材壹起燒煮也是十分有營養成分的。而草魚營養成分高，也非常容易消化吸收，具備滋陰養血、催乳催乳的功效。
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適度的吃瓜果蔬菜，如西藍花和西蘭花，對催奶也是有協助。西藍花和西蘭花都帶有豐富多彩的維他命和膳食纖維素，對孕婦身體恢復有幫
壹些寶媽媽在產後後會出現沒有奶或是母乳不充裕的狀況，這類狀況就需要開展生完孩子催乳。生完孩子催乳除開能夠找技術專業的按摩技師開展推拿以外，還能夠根據菜譜開展催乳。
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措施
生完孩子催乳能夠喝些催奶湯，催奶湯別稱做是下奶湯、催奶湯、催乳食譜等。催奶湯的關鍵功效是在奶水不夠的狀況下，根據飲食藥劑來補充血氣，提升母乳的代謝，催奶湯的實際效果因人而異常的，普遍的催奶湯有通草豬腳、豬腳金針菜汁、豬骨頭催奶。
常見問題
生完孩子催乳除開喝催奶湯和推拿以外，還可以吃花生、黃瓜、萵筍、扁豆等催奶食品，這種對盡快催奶全是很有益處的。