乙肝吃什麽對肝臟好，怎麽滋補？肝臟是身體的重要器官，也是人必須學會保護的器官。我們都知道乙肝患者要多吃養肝的食物，可以幫助患者緩解病情。下面分享壹下乙肝吃什麽，怎麽養肝。
乙肝吃什麽對肝臟好？如何養肝1 1，豆制品。
豆制品含有豐富的蛋白質，多種維生素和少量碳水化合物，對肝細胞的修復和再生非常有幫助。
2.綠茶
每天喝壹兩杯綠茶有助於預防肝炎和肝癌。綠茶具有抗凝血功能，還能活血化瘀，降低白細胞減少癥。喝綠茶含有綠茶素，有助於預防肝炎和癌癥。但喝茶要適時適量，茶不宜太濃。
3.牛奶
含有優質蛋白質、易吸收的乳糖和乳脂、維生素、豐富的鈣磷和微量元素，是肝炎患者理想的天然食品。乙肝患者不宜喝加糖的牛奶。建議乙肝患者睡前喝牛奶效果最好，既能充分吸收利用牛奶的營養，又能促進睡眠。
4、紅棗
大棗中含有三萜類物質，能抑制肝炎病毒的活性。此外，大棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，起到保護肝臟、增強免疫力的作用。此外，壹些慢性肝病患者體內的蛋白質相對較低，紅棗中含有豐富的氨基酸，有利於蛋白質的合成，可以預防蛋白質低的癥狀，達到健脾養肝的目的。
5.蜂蜜
蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，能增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生修復能力，從而間接增強肝功能和抗感染能力。它富含多種礦物質和酶，協同作用後能顯著增強機體的免疫能力。所以對於乙肝病毒攜帶者來說，蜂蜜是可以吃的，但是壹定要控制量。
6.菠菜
富含葉綠素，有助於保持機體酸堿平衡，疏肝理氣，緩解壓力，調理肝膽等。，而且在很大程度上還起到防癌抗癌的作用。多吃菠菜對大三陽的病有幫助。
7.枸杞
枸杞能益氣、滋補肝腎、改善面色、安神明目，經常食用對肝臟也有好處。枸杞的葉、果實和根皮中含有豐富的甜茶堿，對治療肝病、抑制肝細胞內脂肪沈積、提高白細胞活性、促進肝細胞再生等有壹定療效。
8、雞蛋
蛋黃含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂和膽固醇。肝炎患者可以合理吃雞蛋，每天不超過2個雞蛋。
9.薺菜
為十字花科植物，性平，味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，能縮短凝血時間，有止血作用，適用於鼻出血、牙齦出血等慢性肝病。
10，胡蘿蔔
含有豐富的維生素A，具有解毒、清熱涼血、健胃消食的作用，還能間接預防肝癌。日常飲食中富含維生素A的食物有菠菜、青蒜、牛奶等。
11，蘑菇
香菇中含有壹種高純度、高分子結構的葡聚糖，即香菇多糖。右旋糖酐具有抗病毒、誘導幹擾素、保肝的作用。乙肝患者經常食用不僅可以提高免疫力，降低丙氨酸氨基轉移酶(SGPT)，還可以防止病情惡化。
12，梨
梨、香蕉、蘋果、西瓜含有豐富的維生素C和糖分，可以保護肝臟，促進肝細胞再生。肝硬化腹水患者往往鉀含量低，但香蕉含鉀量高；西瓜有利尿作用，最適合肝硬化腹水患者食用。
乙肝吃什麽對肝臟好？怎麽養肝？2.日常養肝方法。
1，多喝水
多喝水可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝。多喝水還能促進腺體特別是消化腺、胰液和膽汁的分泌，以利於消化、吸收和廢物排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
2、中藥護肝片
中醫認為，肝不能補，壹補就上火，脾腎可以養肝。脾虛者，取人參健脾丸、薏苡仁、山藥、芡實煮粥。腎虛的人，可以吃六味地黃丸，枸杞天麻燉雞。對於肝火大的人，丹梔逍遙丸和菊花茶可以護肝。
3.愉快的心情
想要肝強，首先要學會控制憤怒，即使生氣也不要超過3分鐘。妳要盡量做到心平氣和，樂觀無憂，這樣肝火才能熄滅，肝氣才能正常順暢的生長。違反這個自然規律，就會傷肝氣。所以，保持開朗的心情可以保護肝臟。
4.註意均衡飲食
飲食要均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質要保持相應的比例；同時要保持五味平衡，盡量少吃辣。合理的飲食和均衡的營養也有利於保護肝臟，避免為了娛樂而過量飲酒造成的肝臟損傷。
5.保持適度運動。
加強鍛煉，提高免疫力。中醫專家指出，運動可以預防脂肪肝，消耗體內多余的脂肪。已經患有脂肪肝的人，要堅持體育鍛煉，適當進行壹些慢跑、快走、騎自行車等有氧運動，可以消耗體內熱量，控制體重增加。
日常養肝食品
1，鐵觀音
閩南人愛喝茶，春天的鐵觀音更有養生價值。專家認為，適當飲用鐵觀音有助於防癌。
2.蜂蜜
蜂蜜可以促進肝臟的新陳代謝，同時還可以為人體提供能量準備，刺激肝臟組織的再生。因此，健康專家認為，春天多喝蜂蜜可以保護肝臟的健康。此外，建議肝功能不好或慢性肝炎患者每天多喝蜂蜜水，促進康復。
3.乳制品
研究發現，每天多吃乳制品，如牛奶、酸奶、奶酪等食物，可以降低肝癌的發病率。
4.真菌食物
春天也是菌類食物相對較多的季節。真菌食品不僅營養豐富，還能提高人體免疫力。同時，真菌中的多糖對提高人體免疫力，促進肝臟健康有很大的幫助。所以中醫建議春季多吃些菌類食物，如木耳、蘑菇、香菇等食物都是不錯的選擇。
5.胡蘿蔔
胡蘿蔔也被稱為保護肝臟健康的第壹食物。事實上，除了胡蘿蔔，生活中許多蔬菜和水果中的各種營養物質也會相互作用，從而促進人體肝臟的健康。
6.蛋
很多人都知道雞蛋營養高，壹天壹個雞蛋基本可以滿足壹天對蛋白質的需求。其實雞蛋不僅含有豐富的蛋白質，還含有豐富的卵磷脂，可以促進細胞再生，修復肝臟組織。而且我們也知道雞蛋相對容易消化，所以每天吃壹兩個雞蛋對於春季養肝也有壹定的保健價值。
乙肝吃什麽對肝臟好？怎麽養肝？3 1，補充礦物質。
確保在日常飲食中攝入足夠的礦物質，如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳。對於肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素和礦物質來激活肝功能。
2、愉悅的心情最能保護肝臟
想要肝強，首先要學會控制憤怒，即使生氣也不要超過3分鐘。妳要盡量做到心平氣和，樂觀無憂，這樣肝火才能熄滅，肝氣才能正常順暢的生長。違反這個自然規律，就會傷肝氣。所以，保持開朗的心情可以保護肝臟。
3、眼淚排毒
和從不哭的男人相比，女人更長壽，這和眼淚有關系。中醫早就有這種認識，也得到西醫的證實。眼淚作為排泄液，和汗液、尿液壹樣，確實含有壹些對身體有害的生化毒素。所以，當妳覺得不舒服，委屈或者郁悶的時候，就哭吧。
4、經常做按摩
當身體平躺時，輕輕按摩膽囊和肝臟，大約在身體右側肋骨下方。按摩有助於促進肝臟的血液循環，從而改善全身的代謝功能。
5.吃藍色食物
根據中醫五行學說，藍色食物可達肝氣，起到很好的疏肝解郁、緩解情緒的作用，屬於幫助肝臟解毒的食物。中醫專家推薦藍橙或檸檬，帶皮做成青橙汁或青檸檬水。直接喝就好了。
6.多喝點檸檬水
水有助於加快新陳代謝，排出體內雜質和毒素，減輕肝臟負擔。每天起床後喝壹杯溫開水，可以喚醒全身。妳可以試著在水中加入檸檬。檸檬的酸性能促進肝臟產生膽汁，有利於排毒。每天喝8~10杯，每次300 ml。
7、按肝臟排毒穴。
這裏指的是太沖穴，位於足背第壹、二跖骨交界處前方的凹陷處。用大拇指按壓揉捏3~5分鐘，直到感到微痛為止。不要太用力，雙腳交替按壓。
中醫養肝方法
1.面向東方站立，雙腳自然分開，與肩同寬，雙膝微屈，頭直頸直，挺胸，腰直，背拉。兩臂自然下垂，兩腋空，手肘微彎，兩掌輕輕擱在大腿外側。放松，睜開眼睛，直視前方。
年老體弱或因病不能站立者可換座位。
2.采用腹式呼吸。呼氣時收腹提肛，人體重心略後移，腳跟發力，腳尖微觸；吸氣時，嘴唇輕閉，舌頭頂著上顎，腹部擡高。
自然均勻地呼吸，用鼻子吸氣，用嘴呼氣。
3.站著別動，放松。呼吸順暢後，雙手慢慢擡起(掌心向上)，穿過腰部和肩部，越過頭部後，雙手重疊。將右手手掌放在左手手掌上，掌心向內，輕輕壓在腦後，慢慢將頭轉向右側，稍微向上擡起，然後將上半身稍微轉向右側。
轉運過程中慢慢吸氣，轉到右邊時，頭往後仰，憤怒地睜開眼睛，用力呼氣，同時發出“噓”的聲音。
4.“噓”後，將頭慢慢轉到左邊，微微向上擡起，然後上身微微向左轉動，在轉動過程中慢慢吸氣，轉到左邊時，將頭後仰，憤怒地睜開眼睛，用力呼氣，同時發出“噓”字。左右重復這個動作三次，深呼吸六次。
之後，將雙手移到兩側，慢慢放下，自然下垂，手掌輕輕靠在大腿外側。