適當來點提神的東西。雖然體育比賽禁止使用興奮劑，但考試沒這個規定，家長可以適當為考生準備點“興奮劑”。因為大型的考試，比如說高考，有些科是兩個半小時的時間，大腦的活動量是相當大的，最好考試之前來點兒提神的東西，讓學生在這兩個半小時始終處於高效率狀態下。我覺得咖啡或者茶都很好。進考場之前半個小時，喝上幾口濃茶，到了考場上，緊張的考試氛圍壹烘托，茶葉中提神的物質就開始發揮作用了。這兩個多小時的考試，妳會壹直處於激情澎湃的狀態，這樣就有可能超水平發揮。
但是這個問題還得註意壹點兒，因為我孩子在高考時，我就犯了壹個錯誤。我孩子平常是從來不喝咖啡的，她高考的第壹場，去考場之前，我給她沖了壹杯咖啡。結果孩子考完以後埋怨我：“妳可把我給坑苦了，我喝了這杯咖啡以後，整個考場上我的頭老是發脹。”搞得我老婆對我大加譴責，我差點成了千古罪人，為此我也暗暗地自責了很長時間。所以，考試之前可以來壹些提神的東西，但是平常沒用過的不要這個時候用。妳要想考試期間喝咖啡提神，可以提前幾天每天喝壹點兒咖啡，這樣就會適應了。不要在大考之前搞什麽試驗，我這兒還有壹個慘痛的教訓。
我在沂水壹中當班主任期間，有個農村孩子要考大學了，他爸爸大老遠跑到縣城，想看看他的孩子，心想總得給孩子帶點吃的吧。於是在大街上買了壹只燒雞送給了孩子。農村孩子平常的生活比較艱苦，可能也沒吃過燒雞，那個小子狼吞虎咽地吃了。這下可麻煩了，高考前的那天晚上，別人睡覺，他壹晚上跑五六趟衛生間。最後半夜去敲我家的門，說：“老師，我這壹晚上老是上衛生間，現在渾身壹點兒力氣都沒有……”
我馬上起床，陪著他去了醫院掛吊瓶，壹直掛到第二天進考場之前，這樣他身體增加了壹些能量，病情得到了壹點控制。但是這個學生由於當時經受了這樣的折磨，情緒也受到了影響，所以當年高考沒發揮好。
這件事使我又壹次感覺到，大考之前，我們應該給孩子補充壹點兒營養性的東西，但是平常沒吃過的東西，最好不要去嘗試，另外壹定註意清淡和衛生。那個家長給孩子買的燒雞，有可能是燒雞本身有問題，也有可能燒雞沒問題，但是孩子平常沒吃過這麽好的東西，結果腸胃不適應了。無論如何，都不能在大考之前給孩子亂吃東西，這壹點壹定要謹記。
第三，進考場之前，壹定要去壹趟衛生間。因為大考壹般時間都很長，原則來講，考試期間是不應該去衛生間的，妳要是這個環節沒有做到，考試的時候會很難受。結果考試的過程就變成與困難作鬥爭的過程，老是想著能不能允許我去趟衛生間，會嚴重影響到考生的發揮。所以，這壹點看似細節，其實很重要，即妳進入考場前的最後壹個地方，應該是衛生間。