少吃或避免食物:
精制糖:白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。
甜食:巧克力、甜餅幹、甜面包、果醬、蜂蜜等。
高澱粉食物:土豆、紅薯等。
油脂類:花生、瓜子、核桃、松子等。避免動物脂肪油(奶油、豬油、黃油等。).
煮太久或太稀的澱粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
妊娠期糖尿病飲食
配方1:
早餐:豆腐250克，雜糧饅頭50克，水煮蛋50克。
早餐:蘇打餅幹25克。
午餐:鹹河蝦100g，木耳炒白菜190g，蝦皮冬瓜湯100g，蕎面100g。
中午:黃瓜汁150g。
晚餐:青椒肉絲130g，絲瓜雞蛋湯100g，芹菜拌幹海苔110g，米飯(米飯和小米)100g。
後期:牛奶220g。
其他:色拉油25g，鹽4g。
食譜2:
早餐:牛奶220g，蒸雞蛋湯50g，雜糧饅頭50g。
早餐:切片鹹面包。
午餐:炒莧菜150g，冬瓜湯片125g，生菜片125g，米飯100g。
中午:黃瓜150克
晚餐:紅燒豆腐50g，蒸魚100g，蔬菜水餃200g。
後來:番茄150g
其他:色拉油25g，鹽4g。
食譜3:
早餐:煮雞蛋50克，小米粥50克，牛奶220克。
早餐:豆腐250克。
午餐:什錦黃瓜80g，炒綠豆芽200g，米飯100g，清蒸扁魚100g，蝦米涼菜湯150g。
中午:梨100克
晚餐:青椒絲130g，芹菜炒肉130g，米飯100g，番茄海帶湯110g。
後來:番茄150g
其他:色拉油25g，鹽4g。
食譜4
早餐:煮雞蛋50克，牛奶220克，麥麩面包60克。
早餐:卷30克。
午餐:米飯100g，黑木耳燜豆腐70g，蘿蔔湯150g，綠豆蝦仁70g。
中午:橙色150g
晚餐:鮮菇肉湯90g，米飯100g，清蒸扁魚100g，炒莧菜150g。
後期:牛奶220g。
其他:色拉油40g，鹽4g。
食譜5
早餐:皮蛋50克，豆漿200克，麥麩面包50克。
早餐:柚子150g
午餐:米飯100g，雞蛋湯100g，水煮雞50g，苦瓜炒肉絲125g。
中午:小花卷30g，西紅柿150g。
晚餐:米飯100g，白菜湯120g，涼拌海帶100g，蔥絲鱔魚150g。
後期:牛奶220g。
其他:色拉油25g，鹽4g。
食譜6
早餐:煮雞蛋50克，牛奶220克，燕麥片50克。
早餐:桃子100g
午餐:180g炒韭菜，100g米飯，100g鯽魚豆腐湯。
中午:黃瓜150克
晚餐:米飯100g，冬瓜湯100g，鹽水鴨50g，涼拌苦瓜150g。
後期:牛奶220g。
其他:色拉油25g，鹽4g。
食譜7
早餐:煮雞蛋50克，豆漿200克，煮玉米棒100克。
早餐:鹹面包片25g，西紅柿150g。
午餐:鹽水蝦100g，米飯100g，大白菜豆腐湯150g，蒜蓉空心菜150g。
中午:後弦桃150克
晚餐:燉生菜150g，紅燒魚100g，蘿蔔湯175g，蕎面100g。
後來:牛奶200克
其他:色拉油25g，鹽4g。
食譜8
早餐:水煮蛋50克，花卷50克，拌黃瓜80克。
早餐:鹹面包片50克。
午餐:清蒸鱸魚100g，米飯100g，冬瓜湯110g，花菜炒胡蘿蔔150g。
中午:桃子
晚餐:煎餅50克，炒青菜150克，芹菜炒幹130克，烤鰻80克，蕎麥粥50克。
後期:牛奶220g。
其他:色拉油25g，鹽4g。
飲食原則
(1)根據病情、體重、飲食習慣、文化程度、工作情況，因材施教，制定飲食計劃。通過飲食調整，控制食物中糖、脂肪、蛋白質的含量。三餐的內容要統壹，每餐都要有蛋白質、脂肪、碳水化合物，使菜單多樣化。
(2)吃九分飽，避免暴飲暴食。定時定量進食，有利於減緩葡萄糖的吸收，促進胰島素的釋放。
(3)嚴格限制白糖、紅糖、蜂蜜、果醬、各種甜品、巧克力、甜果汁的攝入。這些食物含有較多的葡萄糖和蔗糖，含有較多的熱量，吸收後血糖明顯升高。
(4)盡量少吃根莖類和堅果類食物，包括洋蔥、蓮藕、土豆、紅薯、胡蘿蔔、山藥、花生、瓜子、鮮蠶豆、鮮豌豆、核桃、杏仁等。這類食物澱粉含量高，還能升血糖。
(5)糖尿病患者可以吃少量水果。比較安全的水果，如黃瓜、番茄、桃子、蘋果、梨、柚子、木瓜等。，但原則是“以食物換水果”。水果中含有的果糖比蔗糖甜，但吸收比葡萄糖慢，升高血糖的效果也慢。同時可以補充膳食纖維和維生素。西紅柿和黃瓜雖然含糖量低，但也不要天天吃。應該在飯後2小時或睡前吃。此時血糖高峰已過，血糖開始下降。
(6)提倡多吃粗纖維食物，多吃蔬菜。糙米、玉米、豆類、綠豆芽、大白菜、油菜、菠菜、菜花、韭菜、青椒、冬瓜、絲瓜、生菜、茄子、空心菜為佳。食物中增加的纖維含量可促進腸道蠕動，減少便秘，同時可延緩食物的消化吸收，降低餐後血糖峰值。
(7)保證攝入充足的魚精蛋白，如瘦肉、蛋、奶、豆制品、魚等。標準體重的蛋白質供給量為1 ~ 1.5g/(kg·d)，要求動物蛋白占1/3，以保證必需氨基酸的供給。但需要註意的是，腎功能不全者應降至0.6 ~ 0.8g/(kg·d)。
(8)避免動物脂肪，減少飽和脂肪酸的攝入。含不飽和脂肪酸的食用植物油，如大豆油、花生油、玉米油、菜籽油、橄欖油等。保證每天的蛋白質和總能量供應，以增強機體免疫力。少吃膽固醇含量高的動物內臟，如肝、腦、腎、魚子、蝦卵、蛋黃等。，膽固醇的攝入量應該是
(9)可以加餐。使用胰島素治療、易發生低血糖的患者，可以在兩餐之間加餐，但加餐的食物要從當天三餐中扣除。可以選擇雞蛋、面包、豆腐幹、花生等。加餐的時候。想吃甜食的時候可以選擇南瓜，南瓜有穩定血糖的作用，富含纖維。
孕期堅持運動，防止體重過度增加。可以接觸壹些溫和的瑜伽動作。這有助於順利分娩。