像面食，炒面，面湯，不適合帶，容易變成壹坨，不好吃，所以可以帶不同花樣的米飯，可以是白米飯，也可以是炒飯，也可以是燜飯壹鍋煮，尤其是炒飯和燜飯，營養豐富，味道鮮美，說明生活就是湊合。帶吃的很有必要！比如妳經常可以看到學生和上班族基本都會帶午飯。島國家庭主婦做的便當，價值和營養都是A級。
公司周邊外賣也太多，外面吃的太油膩。為了自己的健康，還是強烈建議自帶食物。壹方面可以吃自己想吃的菜，另壹方面可以有更多的午休時間。但就是難吃。之後換了公司，沒有食堂，就開始了自己的午餐之旅。每天給自己做壹頓好吃的中飯，同事都羨慕。我每天最期待的就是午飯。
因為綠葉蔬菜含有不同量的硝酸鹽，如果加熱或在微波爐中存放時間過長，蔬菜會變黃，口感變差，硝酸鹽會被細菌還原成有毒的亞硝酸鹽，具有致癌作用。同時，不宜帶涼拌菜。看看店裏有沒有可以加熱的微波爐或者蒸鍋。如果單位沒有這麽便利的條件，那我建議不要帶。吃冷的食物會引起胃痛。相信大家都很清楚，涼拌不是隔夜就能吃的。其次，涼拌菜的制作過程因為沒有經過加熱，更容易滋生大量細菌，長期冷藏後容易變質，不適合作為午餐食用。