宮寒吃什麽調理？
猴頭菇燜雞湯
材料:猴頭菇50克，玉米120克，雞肉350克。
調料:雞粉、鹽、料酒、少許姜。
做法:1。猴頭菇洗凈，切成小塊，放入鍋中加水燒開，倒入雞塊和料酒，拌勻燒開，瀝幹血水，取出瀝幹水分。
2.將砂鍋加水煮沸，加入玉米塊、猴頭菇、泡好的雞塊、姜片、料酒拌勻。大火煮開後，轉小火煮30分鐘，至食材熟透。
3.加入雞粉和鹽調味。關火後，將燉好的雞湯盛入湯碗中。
功效:猴頭菇具有養胃健胃的作用，對脾胃虛弱的人非常有益。雞肉營養豐富。本品能溫中補虛，可緩解宮寒癥狀。
山藥燉豬肚
材料:山藥160克，豬肚270克，白果50克，枸杞15克。
調料:鹽、雞粉、胡椒粉、少許料酒、姜片、蔥花。
做法:1。將山藥和豬肚切塊，將料酒和豬肚倒入開水鍋中，煮熟後撈出。
2.將豬肚、枸杞、白果、姜片、山藥、料酒放入砂鍋中，加水大火煮開。
3.揭開鍋蓋，加入適量鹽、雞粉、胡椒粉，攪拌均勻調味，將燉好的食材放入湯碗中，撒上蔥花。
羊肉胡蘿蔔丸子湯
材料:羊肉末150克，胡蘿蔔40克，洋蔥20克。
調料:鹽、雞粉、醬油、胡椒粉、玉米粉、食用油，加少許姜末。
做法:1。胡蘿蔔洗凈切丁，洋蔥洗凈切丁，取壹大碗，放入羊茸、鹽、少許雞粉、醬油、胡椒粉、姜末拌勻。
2.加入洋蔥、胡蘿蔔和玉米面，攪拌均勻，做成羊肉糊，鍋中加水燒開，加鹽和雞粉略煮。
3.把羊肉泥做成幾個羊肉丸子，放進鍋裏。用中火煮，撇去浮沫，盛出。
功效:羊肉性溫，適合寒性體質的女性食用。胡蘿蔔能補中氣，健胃消食。本品可暖宮止痛。
牛奶味牛骨湯
材料:牛奶250毫升，牛骨600克。
調料:料酒、鹽、雞粉、香菜20克、姜少許。
做法:1，香菜切段備用。將鍋用水燒開，倒入牛骨，倒入少許料酒，燒開後撈出血水，取出煮熟的牛骨放在盤子裏備用。
2.將砂鍋用適量水燒開，放入牛骨，放入姜片，放入剩余的料酒，蓋上蓋子，小火燉2小時至熟。
3、加鹽、雞粉，倒入牛奶拌勻，燒開，放入碗中，放入香菜。
功效:牛骨營養豐富，對營養不良引起的宮寒有很好的緩解作用。牛奶含有豐富的蛋白質，本品有很好的滋補作用。
功效:豬肚中蛋白質豐富，能增強人體免疫力。山藥可以補脾健脾。本品有助於維持子宮的正常生理功能，緩解宮寒癥狀。
十大暖宮美食推薦
中醫常說？暖宮孕子？宮寒也容易導致不孕。那麽，想要懷孕的準媽媽可以從平時的飲食開始暖宮了。
1，益母草
益母草對宮寒女性大有用處，有活血調經、利水消腫的作用。主要用於治療月經不調、痛經。
2.阿膠
阿膠有養血滋陰、潤燥止血的作用。用於血虛萎黃，頭暈目眩，心悸不寧，肺燥咳嗽。
3.龍眼肉
龍眼肉性溫味甘，益心脾，補益氣血；具有很好的滋補作用。更適合氣血兩虛的JM，主要針對月經量少、色不對、頭暈、手腳冰涼等癥狀。
4.當歸
安吉裏卡有嗎？十方九歸？然後呢。藥王？中醫常用的美稱，被稱為？血液中的聖藥？，帶血；促進血液循環；調經止痛；潤燥滑腸。推薦食譜有當歸桂花酒，歸芪鴿肉湯等。
5.豆奶
祛寒暖胃，滋補進補，女性每天喝300-500ml豆漿，可以調節內分泌，堅持壹個月，推薦給懷孕的準媽媽。
6.核桃仁
核桃仁味甘、辛，含有大量結構特殊的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸和亞麻酸，對腦組織和機體代謝有重要作用。核桃可以生吃，也可以煮熟吃，還可以做藥粥，煎湯等。
7.黑豆
黑豆對女性美容大有裨益。黑豆還可以調節月經，孕期經常食用，可以有益健康，有助於好孕。
8、紅糖姜水
唐紅姜水比較熱，非月經期吃，月經幹凈後第二天起吃7天，最好早上空腹吃。妳可以吃到下壹次月經。生姜紅糖水壹定要趁熱喝，出汗了身體裏的寒氣就會消散。
9.魚湯
魚的營養非常豐富，食療效果不可小覷。鯉魚湯對透明拉絲的白帶增多有好處，對壹些卵泡發育不好的朋友也會有很大的幫助。孕期可以多吃魚湯食譜。
10，羊肉湯
羊肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷和鐵。其性溫而味先，溫中散寒。宮寒的姐妹們每天早晚都有壹碗羊肉湯，可以幫助驅寒暖胃。
宮寒是什麽？
宮寒，顧名思義？子宮冷？簡稱。
？宮殿？壹般指女性內部生殖器官(子宮、輸卵管、卵巢)及其功能。
？冷？首先，它是中醫常見的病因。
？宮寒？是指因脾腎陽虛，外感寒邪或內寒郁結於女性子宮，損害子宮功能而引起的壹系列疾病。
宮寒自測手冊
？如果想知道自己是不是宮寒，女同胞可以在平日裏做壹個類似這樣簡單的自我檢查。
？月經血暗，白帶白稀，面色暗沈或蒼白，舌色暗沈，舌苔白淡。
？白帶有腥味。
？痛經、黃褐斑、性冷淡、月經推遲甚至閉經、腰膝酸軟、四肢不溫。