二 吃飯時我們大人以身作則
飯桌上的菜每樣都要吃，並告訴寶寶什麽都吃，營養才全面，長大才會更聰明。
三 寶寶喜歡的也不讓吃過量
寶寶喜歡吃水果，有時候吃了還會要吃，但量已經夠了，吃多了並不好，在吃之前，我們對寶寶說明壹次吃多少，不能多吃。如：寶寶在吃橘子之前，我們會伸出壹個手指對寶寶說：“壹次只吃壹個，想吃明天再吃，好不好呀！”這時寶寶也會伸出壹個手指說：“只吃壹個啊！”
四 給寶寶擁有自己選擇的權利
寶寶很小的時候，我們去菜菜都會帶著寶寶，什麽菜我們都會對寶寶說，這樣寶寶會說話以後，特別是現在，到菜，都會對我們說想吃什麽菜，這樣我們可以根據寶寶的要求合理搭配每天的菜譜，這樣寶寶在吃飯時吃得更香。
五 讓寶寶快樂就餐，享受就餐的樂趣
給寶寶吃飯時，有時可以創造壹些寶寶喜歡的名詞，讓寶寶充滿期待。如：我在給寶寶吃面條時，會對寶寶說：“寶寶想不想吃‘大大卷’呀？”寶寶會馬上說：“想吃‘大大卷’。”在給寶寶吃的時候，將面條卷在筷子上，形成壹個棒棒糖壹樣的卷，這樣寶寶就會吃得更快更高興了，吃到後面時，就可把面條少卷壹點，對寶寶說吃‘小小卷’，這樣壹來，壹碗面條要不了很久，寶寶就能吃完了。
六 偶爾（不能經常，隔幾天來次把）設壹些比賽，讓寶寶有成就感
在寶寶吃得差不多，會開小差時，對寶寶說：“爸爸（或媽媽，或壹家人壹起）和妳比賽，看誰先吃完。”這時，寶寶會馬上集中精力吃飯，我們大人則故意放慢速度，讓寶寶先吃完，每到這時，寶寶會高興地說：“閆楚灃第壹名啰！”我們也會及時給予鼓勵，對寶寶說：“寶寶真棒！”
七 讓寶寶從小養成不浪費的好習慣
孩子小，吃飯難免會將飯菜搞掉，但作為父母，我們還是會及時給予糾正，告訴寶寶浪費是不好的行為。我的方法是：在寶寶把飯菜搞掉時，讓寶寶背《憫農》詩，現在寶寶只要把飯菜搞掉，就會背壹遍，背完後還會加上壹句“不浪費”。隨著寶寶壹天天長大，現在浪費也越來越少了。在這方面，我們大人要給寶寶樹立榜樣，我們會將寶寶吃不完的飯菜吃掉，從不倒掉