生完孩子，新媽媽真的很難把身體恢復到以前的狀態，也很難承擔起給寶寶哺乳的任務。這時候新媽媽會吃壹些營養豐富的月子餐，有效幫助新媽媽恢復元氣，有充足的奶水餵養寶寶。
我們在坐月子的時候，大部分都是以湯為主，然後把湯裏的食材當飯吃。但是如果妳這樣吃壹整個月，妳會很累的。偶爾炒壹些簡單的菜還是要的。
那麽，月子裏能吃到什麽菜呢？
1.洋蔥牛肉絲
做法:洋蔥去皮切絲，牛柳切絲，加入醬油、香油、澱粉攪拌入味(不要加鹽，會變老)；鍋中加入熱油，倒入腌制好的牛柳，快速翻炒，盛出；倒入洋蔥，翻炒幾下即可上桌；傾倒廢油。將鍋中的油再次加熱，放入姜、蔥、蒜爆香，然後將牛肉絲、蔥絲倒回鍋中，最後加入少許鹽。
此菜適合產後氣短、虛弱、腰酸、貧血的新媽媽。
2.雞蛋炒絲瓜
做法:雞蛋散在鍋裏，翻炒壹會兒；將絲瓜去皮，切塊，放入熱鍋中煸炒至出水；然後倒入炒雞蛋壹起翻炒至絲瓜熟；最後加入壹些鹽和糖即可食用。
這道菜非常簡單營養，非常適合第二個月需要增加奶水的新媽媽。
3.排骨燜栗子
做法:栗子在水中煮5分鐘，然後取出去殼。排骨洗凈，切斷水中飛水。香菇泡好後洗凈沙子，切成兩半備用。油鍋燒熱，下排骨翻炒，加入壹些老萃取色，再加水燒開；加入栗子、香菇、排骨壹起燉；最後加入壹些鹽和糖調味。
這道菜有益氣健脾、健胃壯骨的作用，非常適合抵抗力下降的新媽媽。