第壹道:鯽魚湯
孕媽媽孕期多喝鯽魚湯，對寶寶很好。因為魚類含有豐富的DHA，這些物質可以促進寶寶頭部發育，讓寶寶更聰明，滋養肝臟和眼睛。孕媽媽在孕期喝鯽魚湯可以緩解自己的不適，因為寶寶胎動不舒服，鯽魚湯可以緩解孕期便秘，所以孕媽媽在孕期多喝鯽魚湯還是有好處的。
第二:鯉魚湯
鯉魚湯本身營養價值就很高，味道也很好，營養價值也很豐富，所以很多孕婦也喜歡喝。孕媽媽到了孕晚期，適當喝點鯉魚湯，也能讓寶寶出生後更聰明。
第三:黑魚湯
相對於前兩種魚湯，烏魚湯比較少見，但是對於孕媽媽來說，孕期補血也是非常重要的。黑魚有很好的補血作用，而且黑魚對順產的媽媽也有很多好處，可以讓媽媽順產。
當然，每個人的體質不同。如果孕媽媽真的吃不下，也不要太勉強自己。懷孕期間，壹定要註意均衡飲食。這三種魚湯可以適當的給寶寶和自己喝。