健身壹直是熱門話題。我始終相信，壹個連自己的身體都管理不好的人，是不能信任他去完成其他重要事務的。
在我們現在的生活和工作中，壹個好的健壯的身材是非常好的加分項。
首先，每天看著自己近乎完美有力的身材，會增加妳的自信心，讓整個人看起來很有魅力；
其次，強健的體魄會讓整個人看起來容光煥發，與眾不同，這會為妳在同事和生意夥伴心中的印象加分，無形中增加妳的信任感；
最後，保持身材是變得自律的開始。當壹個人有了自信，他就能梳理好自己的生活和工作。生活中要學會做減法。只有打好“1”的基礎，妳的後面才會有壹個“0”。
我喜歡有組織有計劃的生活。我之前在學習中也用過思維導圖，逐漸發現規劃的本源在於最核心的目標。
生命在於運動。每天留出壹些時間健身是壹件好事。否則我的健康就毀了，再多的錢也要交給醫院。身體不壹定好，我會吃虧，得不償失。
現在經常能看到年輕人因為熬夜、暴飲暴食、外賣、奶茶、運動等壹系列因素導致身體出現各種問題，嚴重住進ICU病房，讓人心酸。
有人說工作壓力太大，沒有時間鍛煉，每天忙於工作。怎麽會有心情去運動？！
我不這麽認為。時間是海綿裏的水。只要妳願意擠，總會有時間的。
至於心情，只要妳願意嘗試，妳會發現，當妳適度運動的時候，妳會發現妳的身心都很舒服，妳會獲得前所未有的涼爽感。腎上腺素上升，疲勞和焦慮都得到了發泄，整個人放松了很多。
我用keep好幾年了，現在是KG.7我壹直喜歡打開app時頁面上那句從未改變過的口號——自律給我自由！
不僅僅是健身，無論妳做什麽都是有計劃有組織的，會比看心情高效很多。
其實道理我們都懂，我們都知道，努力爭取自己想要的，就有成功的希望。
但是許多人迷失在懶惰、溫暖的床、食物、舒適的環境和情緒中。
但是，健身、讀書、積累財富，從來都不只是說說而已。
行動起來，2021，讓我們做壹個自律又熱愛健身的人吧！