可能是因為秋天天氣幹燥，後臺咨詢我們，哺乳期的媽媽生氣生氣的比較多:
很多媽媽都有這種感覺:生氣了，生氣了。他們不僅出現了口瘡、便秘等癥狀，而且奶水也不如以前充足了。他們很生氣，幹脆把奶退了，這讓媽媽們很心疼。
那麽哺乳期生氣容易上火怎麽辦呢？有沒有適合哺乳媽媽的降火潤燥的成分？下面詳細說說吧。
蓮子百合銀耳湯
材料:蓮子30g，百合10g，銀耳20g，冰糖適量。
練習:
1，銀耳泡發，撕成小花(黃根最好不要)，蓮子百合洗凈；
2.將泡好的銀耳放入砂鍋中，加入蓮子、百合，加適量水。大火燒開後，轉小火燉壹個半小時。待銀耳軟糯後，加入適量冰糖，稍煮片刻，待冰糖融化後即可食用。
功效:銀耳為平民“燕窩”，能滋陰潤肺。富含膠質，長期使用有非常好的保濕效果。配百合有潤肺、止咳、安神的作用。蓮子健脾補腎。這些食材特別適合幹燥的秋天。
很多寶寶和媽媽在秋天特別容易上火咳嗽。吃壹些滋陰潤燥的食物，對身體的恢復非常有利。
冰糖燉雪梨
材料:雪梨壹個，冰糖適量。
練習:
1.將雪梨去皮，切去梨頂，挖出梨核(梨核酸，影響口感)；
2.將冰糖放入挖梨核的地方，蓋上蓋子，用牙簽固定；
3.把整個梨放在碗裏蒸壹個半小時或者放在燉鍋裏燉兩個小時。不燙嘴就能吃。
如果太麻煩，可以直接將梨去皮去核，切成小塊直接加入冰糖放入燉鍋或蒸鍋，梨軟爛即可食用。
功效:雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。加上冰糖，可以更好的降火潤燥。而且秋天是雪梨大量上市的季節，生吃容易難受。這個冰糖雪梨是這個季節不可多得的產品。媽媽們壹定要試試！