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11個月大的嬰兒營養食譜

11個月的寶寶可以吃各種蔬菜,肉,蛋等。,並能吃碎菜或顆粒狀食物。來看看11個月寶寶的食譜吧!

十壹個月大的嬰兒主食食譜

十壹個月的寶寶有壹定的咀嚼和吞咽能力,可以給寶寶做壹些碎菜或者顆粒狀的食物。黃瓜、冬瓜、西紅柿、蔬菜、芹菜、西蘭花、蘑菇、胡蘿蔔、蘑菇、木耳、竹筍、茄子、土豆、豆腐、魚、牛肉、雞肉、豬肉等。都可以煮給寶寶吃,而且肉質富含蛋白質,葷素搭配合理,營養均衡。現在,我要介紹兩種11個月大嬰兒的主食食譜:

1,魚絲燉玉米

材料:黃花魚200g,玉米粒100g,雞蛋1個,油10ml,澱粉5g。

做法:玉米粒用攪拌機打成玉米糖漿備用。黃花魚去皮,去刺,切絲。用流水沖洗幹凈,瀝幹水分。加入雞蛋和澱粉,攪拌均勻,腌制5分鐘。用大火將鍋裏的油炒至五成熱,加入鹽腌的黃魚,炒至熟。將玉米糖漿放入小鍋中,燒開,放入炸好的魚絲,再次燒開。端碗就行了。

2、豬蛋湯

材料:雞蛋兩個,清水100g,火腿3片,紫菜適量。

做法:把雞蛋打在碗裏,用筷子打散拌勻,加水拌勻。將雞蛋混合物過篩壹次。將盛有蛋液的碗放在鍋上,蓋上碗,滴在蛋面上,防止積水。大火燒開後,轉小火蒸5分鐘左右。用火切片做豬的耳朵和鼻子,用紫菜割出豬的嘴、眼、鼻孔。把火和海苔切片放在蒸好的雞蛋上,可愛的豬就出現了。

十壹個月大的嬰兒蔬菜食譜

隨著寶寶的成長,寶寶的輔食越來越豐富,各種水果蔬菜寶寶都可以吃。蔬菜水果可以切成方塊或條狀,有利於鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。現在介紹兩個嬰兒蔬菜食譜:

1,蔬菜湯

材料:1/6土豆,1/8胡蘿蔔,1/2西紅柿,1/8洋蔥,半湯匙四季豆,1/4豆腐。

做法:土豆、胡蘿蔔去皮切丁備用;西紅柿洗凈切丁,洋蔥去皮切丁,豆腐切丁備用;油鍋加熱後,將洋蔥和胡蘿蔔翻炒,然後加入其他配料,慢燉至湯汁粘稠。

2.豬肝卷心菜卷

材料:1湯匙豬肝泥、3湯匙豆腐、2湯匙水煮切碎的胡蘿蔔、1/2片白菜葉、高湯、澱粉。

做法:將白菜葉洗凈,放入水中煮至軟身;將肝泥與豆腐混合,加入胡蘿蔔,使其微鹹;把肝泥豆腐放在白菜葉中間做餡,然後把白菜卷起來,用澱粉封好,放在肉湯裏煮。