當前位置:菜譜大全網 - 菜譜 - 哪些營養早餐做法簡單易學,適合孩子吃?

哪些營養早餐做法簡單易學,適合孩子吃?

哪些營養早餐做法簡單易學,適合孩子吃?麻辣面所需材料:面條500g,生豬肉100g,豆芽150g,鹽和油適量,蔥1段,姜2片,蒜2瓣,辣椒20-30片,胡椒粉2茶匙,辣椒面1茶匙,豆瓣醬65438。

面條最好是鮮面條、橫切面或燜面。味道很好,很嫩,豆芽洗幹凈了。將生豬肉剁碎,豆瓣醬加少許水,攪拌均勻,稀釋,翻炒時不糊底。花椒是綠色的,有較重的麻味。

往鍋裏加水,煮沸。加入綠豆芽,焯水至幹。取出芽菜,放入冷水中冷卻,取出瀝幹水分備用。將蒜泥、胡椒粉和胡椒面放入碗中。鍋裏加油,燒熱,放入花椒慢煮,將花椒炒至接近焦香。

用小火翻炒豆瓣醬,直到有醬的味道。壹定要把豆瓣醬炒好,不然有熟醬的味道,倒入醬油,再倒入米酒和壹點水,小火煨1-2分鐘,撈出備用。鍋中加水燒開,放入面條蒸熟,將面條煮熟,撈出。舀出壹部分煮好的面條水,倒入盛有炸好的油辣椒的碗裏,再倒入味精和少許鹽,攪拌均勻,做成串。

將豆芽放入碗中鋪底,然後倒入面條,倒入炸好的辣醬,加入肉末醬,撒上蔥或香菜,壹碗麻辣面就做好了。

雞絲酸辣面所需資料:面條(鮮)500g、雞翅1、菜籽1、鹽和油適量、蔥1、姜1、蒜2瓣、胡椒粉少許、米酒半勺、醬油2勺、米醋3勺、辣椒面半根。

雞翅清理幹凈,鍋中加水,雞腿用冷水焯壹下,煮3-4分鐘,雞翅血水焯壹下,雞胸肉就不會有腥味了。往鍋裏加水,煮沸。加入雞翅,加入2-3片姜,少許胡椒粉和米酒,煮15min,關火,燜約10 min,將雞翅煮熟,取出晾涼。

蔥剁成蔥花,蒜剁碎,姜剁碎,放入碗中,然後倒入辣椒面和白芝麻。鍋裏加油,加熱至開始冒煙。把熱油倒在碗裏的調料上,炒調料。將雞腿的熱雞湯煮開,倒入碗中,再倒入醬油、鹽、米醋,攪拌均勻,面條的酸辣汁就調好了。將煮熟的雞肉掰成絲。

往鍋裏加水,煮沸。加面條。如果面條要煮,加入油菜籽。面條煮好後,取出面條。取出面條後,瀝幹水分,放入碗中,加入雞絲和菜籽,倒入炒好的酸辣汁,吃的時候拌壹下。壹碗香辣健脾開胃爽口的面條就做好了。