材料:排骨2根,甜玉米1,料酒1勺,姜3片,鹽,食用油適量,糖少許,蔥花少許,枸杞少許。
生產方法:
1.排骨和玉米洗凈切塊。
2.切幾片姜,3-4片。
3、鍋裏放壹點油,不要多,只是為了加熱排骨。註意:做飯前準備壹壺水。當鍋裏的水快要沸騰時,翻炒排骨。
4.燒排骨的時候可以放調料(酒,糖)。等排骨變色,水壺裏的水開了,再把水倒進熱鍋裏。註意:炒菜時不要把排骨烤焦,註意火候,否則湯不會白。
5.倒入水,蓋上蓋子。煮壹段時間,大概十分鐘。加入甜玉米,蓋上蓋子。水再次沸騰後,轉小火。其實玉米不怕煮。放早了也沒關系。?
6.煮半小時左右,加入適量鹽調味,然後繼續小火煮。壹般要煮壹個小時,稍微註意壹下水量。不要把它烤幹。最好壹開始就加足。最後出鍋的時候放幾個梅德拉爾,撒壹點蔥花裝飾壹下。
營養價值:
玉米排骨湯,原料是玉米和排骨。玉米是壹種營養價值很高的食物,具有健脾益胃、防癌抗癌的作用。大棗能補脾胃,益氣生津,潤心肺。兩味同燉排骨,既能開胃健脾,又能潤肺養心。秋冬季節,配合骨頭湯或排骨湯食用,有很好的滋補作用。玉米排骨湯是壹道常見的家常菜,用料簡單,操作方便。經常食用可開胃健脾、潤肺養心、延年益壽。