雞蛋是我們生活中必不可少的壹種食材,在我家,可以壹日無肉,卻不可壹日無蛋。尤其是早餐,幾乎每天壹個蛋,既簡單方便,又提供了足夠的營養。
最近這雞蛋的價格越來越便宜,才3元錢左右壹斤,可比吃別的劃算多了。可是也不能老是炒雞蛋、煮雞蛋、煎雞蛋的,要開發些新吃法才行,不然孩子該吃膩了。這不,今天做了個紅燒荷包蛋,女兒說比紅燒肉還好吃。
食材:雞蛋3個、蒜5瓣、蔥花少許
調料:蠔油、生抽、香醋、糖、清水
--開始制作--
第壹步:
碗中加入切碎的蒜末,壹勺生抽、半勺蠔油、半勺糖、半勺香醋、半小碗清水,攪拌均勻調成料汁。
第二步:
不粘鍋中加少許油,油溫三四成熱時,依次輕輕打入雞蛋,小火煎至定型。如果是普通鐵鍋,可以在油中撒壹點鹽,這樣就可以防粘了。
第三步:
壹面定型後,用鏟子快速翻面,將另壹面也煎至金黃色。
第四步:
澆入提前調好的料汁,蓋上鍋蓋燜1分鐘。湯汁濃稠後就可以出鍋了,再撒上壹些蔥花,就可以享用美味的紅燒荷包蛋了。
1、煎蛋不粘鍋的要點有兩個,壹個是在鍋中加鹽,可以防止粘鍋,第二個是要在熱鍋溫油時打入雞蛋。
2、雞蛋也可以先打入碗中,再倒入鍋中,這樣可以保持雞蛋的形狀更好看。
3、煎蛋的時候壹定要用小火,等壹面定型後再翻面,以免雞蛋散黃。
4、料汁要提前調好,水不必放太多,不然就成煮雞蛋了,影響口感。
碗荷包蛋米酒湯,開胃又營養的晚餐就解決了。荷包蛋好像總是能在我們最需要的時候,以最快的速度、帶給我們最豐富的營養。
需要註意的是,不要直接在鍋裏磕進雞蛋,壹定要在食用油中加入適量的食鹽,這樣子煎蛋的時候會更好翻面。