早上:壹個獼猴桃，路路通，鹿茸粉。
午餐:發酵酒配2個雞蛋，壹碗鯽魚湯。
下午:壹碗黑魚湯，三塊黑年糕。
晚餐:壹碗黑魚湯，炒生菜，壹小碗紅薯做菜。
剖腹產後第二周，第二天的早餐:壹碗花生豆漿，壹個豆沙包。
早上:雞湯(公雞+山藥+黃芪+枸杞+大棗+生姜+蔥。據說公雞比母雞產奶多。
午餐:鯽魚湯+雞蛋+青春痘，壹碗豆漿，4塊黑年糕。
下午茶:獼猴桃
晚餐:雞湯+雞蛋，壹碗黑魚湯，清炒白菜。
剖腹產後第二周第三天早餐:鯽魚湯+壹個雞蛋+白菜下面。
早上:公雞山藥枸杞大棗湯
午餐:發酵酒+2個雞蛋。
晚餐:排骨山藥湯，三黃雞，山藥枸杞大棗湯，清炒白菜生菜。
剖腹產後第二周第四天早餐:壹個豆沙包，壹碗三黃湯，雞肉。
午餐:排骨燉山藥+疙瘩
晚餐:三黃雞湯(加當歸)，豬肚湯(防止產後氣虛自汗)+面條+蔬菜+黃芪。
剖腹產後第二周第五天早餐:壹碗五花肉燉黃芪湯，壹個豆沙包，壹碗豆漿。
午餐:壹碗香油烏雞，壹個清蒸鵝蛋。
晚餐:紅豆飯。
剖腹產後第二周第六天早餐:鯽魚湯壹碗，酒煮雞蛋2個。
午餐:香油雞湯+面條
下午茶:小碗香蕉粥，黃豆豬手湯
晚餐:壹碗生菜，兩碗鯽魚湯，壹份鯽魚肉。
剖腹產後第二周第七天早餐:鯽魚湯壹碗，蒸鵝蛋壹個(淋香油)，奶油包子壹個。
早上:豬肚湯
午餐:豬肚湯+青菜面，黃豆豬手湯。
下午:香油雞湯
晚餐:菠菜幾顆，紅棗壹碗，木瓜湯。
零食:花生大米粥(花生最好去皮)
溫馨提醒剖腹產後第二周飲食原則:防治腰疼為主。收縮子宮和骨盆，重點是腰椎骨和骨盆的恢復，促進新陳代謝，防止腰酸背痛，也是產後瘦身的主軸，主要增強骨骼和腰腎的功能，恢復骨盆。