米是我們經常食用的五谷類型,它的營養豐富,而且不同的種類有著特殊的利用的價值,不知道大家是否吃過黃米呢,和小米有壹定的區別,但是它的營養豐富,而且還可以做菜食用哦,下面就來介紹黃米粽香雞的做法。
黃米粽香雞
食材用料:
黃米150克、雞腿1個、新鮮粽葉、香菇幾朵、醬油、料酒、白胡椒粉、鹽、澱粉
菜譜做法:
1.黃米洗凈後,用清水浸泡壹夜,瀝幹水
2.雞腿去骨切成小條,加入調味料攪拌均勻,腌制15分鐘。香菇泡發後切絲待用。新鮮粽葉洗幹凈,如果是新鮮的就入沸水鍋中煮3分鐘後,撈出,浸泡在冷水中待用
3.香菇與雞腿塊拌勻後,將黃米倒入雞塊中,再次攪拌均勻
4.粽子也的頭尾要去掉,然後留下中間大約十五到二十厘米的部分,然後把兩片粽子葉同壹個方向較之疊在壹起,光面朝上
5.把適量的餡料放在粽子葉的壹端,然後包的時候包緊,最後把餡料用粽子卷起來,筒狀的,然後用棉線系好,放入蒸籠裏面,鍋裏放入適量的水,加上蓋子煮沸後用中火蒸二十分鐘,然後慢火再蒸五分鐘即可。
黃米產自於東北地區,在東北地區是很受歡迎的,東北地區的人們經常會購買黃米回家做黃米飯或其他的糕點來吃。黃米和其他的米不同,做好的黃米非常黏,吃起來的口感和別的米是有很大差異的。黃米粽香雞富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素,具有益陰、利肺、利大腸之功效。黃米味甘、性微寒; 這道菜有豐富的營養,不僅可以補充米中的碳水化合物,而且搭配雞肉食用的話膽固醇少,而且營養豐富,具有補陰潤腸的作用,適合的人群有很多,而且營養豐富,大家不妨經常食用哦。
關於黃米粽香雞的具體的做法,大家都學會了嗎,其實方法還是比較簡單的,就像包粽子壹樣的把這些食材包裹在壹起然後蒸熟就可以吃了,主要是味道鮮美,營養豐富,可以有潤腸助消化的作用,大家趕緊試試吧。